街舞滑步

街舞滑步

　　滑步是街舞中的一个独特的舞步，也是一个非常好看，非常受欢迎的舞步。学习滑步技巧是每个练习街舞的人必不可少的一项练习。为了让大家能看懂,并更好的学习,今天特地修改了出这么个专门针对滑步的"滑步教学基础"。下面是学习啦小编整理的一些关于街舞滑步的资料，供你参考。

　　街舞滑步一：滑步教学基础(双提踵横滑步)

　　双提踵横滑步

　　预备姿势： 两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。

　　动作过程;(以向右横滑为例) 人体重心向右移动，当向右挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向右移动一足之距，使两脚跟提踵靠拢，右脚再向右横移一步，还原成预备姿势。

　　练习提示：动作要点是腰胯带动身体重心移动。

　　街舞滑步二：滑步教学基础(前后滑步)

　　(1) 前滑步：

　　预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。

　　动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝脚尖方向前滑一步。此时左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两脚交替向前滑行。

　　练习提示：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧方。

　　(2) 后滑步：

　　1.压脚跟后滑步：

　　预备姿势同上。

　　动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑，当右足尖滑至左脚跟处时,同时脚尖点地，右脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，同时脚尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右脚交替完成后滑动作。

　　练习提示： 动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地，脚背与地面垂直。当动作熟练后可加大后滑的步幅。练习时注意控制身体重心，以稍向前倾为佳。

　　街舞滑步三：滑步教学基础(原地滑步)

　　预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。

　　动作过程：左脚提踵，身体重心落在左前脚趾上(这时如果把又脚随意提起都不会摔倒)，接着在左脚从脚趾压向脚跟的同时，右脚伸直向后滑行一足之距，当右脚尖离地后，右脚屈腿向前移行至原位;右脚提踵，同左脚提踵时的步法，完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。把以上左右脚动作连起来，就可以完成两脚交替进行原地滑步动作了。

　　练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。

　　街舞滑步四：滑步基础教程(转身横滑步)

　　预备动作：两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。

　　动作过程：左脚提踵同时使足尖超左，当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时，左脚压脚跟，右腿伸直向左横滑一步。此时左脚跟触地，右脚提踵，左脚伸直转动至右脚尖旁，身体向右后方转体180度，接着右脚跟触地

　　，左脚提踵，右腿伸直向右横滑一步。用此法反复完成动作。

　　要练好滑步，还一定要平时多加练习。这里只是给大家一个滑步的方法，最重要的是要多练。有条件的话，可以找个老师学学。这样会学的更快一点，也避免少走弯路。如果没有这个条件，你也可以去一些街舞网站，找一些滑步的视频，跟着街舞视频学习。这也是个很好的方法。