北京最出名的女街舞团队视频
北京最出名的女街舞团队视频
街舞作为HIP-HOP文化的重要组成部分正在世界各地迅速流行,近年来街舞运动在我国也得到广泛的传播,但是对街舞运动的理论研究还远远落后于街舞运动发展的步伐。下面是学习啦小编为您整理的北京最出名的女街舞团队视频，希望对您有所帮助!
北京最出名的女街舞团队视频欣赏
街舞的相关学习方法
街舞作用
跳街舞使人注意力集中，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。街舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。不可忽视哦!韩国人能把街舞当成国家三大经典舞蹈之一，是因为能让孩子们从小做一个德、智、体全面发展的人，做一个对社会有贡献的人。
学习窍门
1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。
2.在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。
3.在跟教练学习时，一般有一定的程序，教您几招：
a.耳听音乐，熟悉节奏
b.眼盯住教练的脚，学会步伐;
c.下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。
(1)首先全身放松，这样才能发挥最好效果。
(2)接着向左转体90°，右脚向前下方蹬出。
(3)依次绕肩，左肩上提，头向左转。
(4)向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。
(5)右腿提膝，同时转体180°向左。
(6)右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。
(7)左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉
(8)左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右
(9)右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。
注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动，以免不必要的运动损伤。
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