街舞飞机步视频教学
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街舞飞机步视频教学
街舞作为Hip-Hop文化的重要组成部分正在世界各地迅速流行,近年来街舞运动在我国也得到广泛的传播,但是对街舞运动的理论研究还远远落后于街舞运动发展的步伐。下面是学习啦小编为大家整理街舞飞机步视频教学，供大家参考!
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街舞头转练习具体的做法
大致可以分为：倒立、头定、甩脚、转拉，练习过程中要注意安全。
首先，练习头转技巧前需要把街舞的基本功练好。具体做法：
一、倒立
⒈ 使身体重心落在支撑面的中心
⒉ 手不要向外张开
⒊ 两个手的支撑位置要和肩膀一样宽
建议： 初学者练的时候如果向背后倒，可以先找一面墙，练习靠墙的倒立。先要离墙近点，面对墙倒立反复做，体会蹬摆，顶肩以及回落技术。刚开始是可能会“脑充血”，多练习就会习惯了。
二、头定
腰与身体成直线，双手与二肩一样宽，头和二手要成三角形。
建议：初学者可以先尝试着定上去，刚开始，头会痛，可以尝试戴头盔练习。然后定上去之后，尽量把二脚向不同方向伸，比如，二脚前后放，二脚空中一字开。
三、甩脚
在头定的基础上练习甩脚，锻炼平衡感。
1.头定上去后，把脚前后放，以这种肢势开始练习甩脚。
2.甩脚时头先不要转，身子左右摆动即可，先开始左脚向右甩，然后右脚再向左甩。
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