老年人跳交谊舞的好处

老年人跳交谊舞的好处

　　交谊舞是文明高雅生活的乐园，它与音乐是孪生兄弟，音乐是听得见的舞蹈，舞蹈是看得见的音乐。下面学习啦小编来告诉你一些老年人跳交谊舞的好处吧。

　　老年人跳交谊舞的好处：

　　一、可延缓随年龄增长而带来的生理机能衰退，防止机体早衰;

　　二、可加速新陈代谢，提高心肺功能，减少外周血液循环的阻力，预防心脑血管疾病;

　　三、可刺激机体免疫系统，使免疫系统中的天然杀伤细饱、T细胞、淋巴细胞、巨噬细胞活性明显增强，从而起到抵抗病毒、细菌感染和抵制体内突变癌细饱的作用;

　　四、可使人心情愉悦，精神振奋，情绪高涨，消除心理压力，增添生活情趣。

　　五、交谊舞是文明高雅生活的乐园，它与音乐是孪生兄弟，音乐是听得见的舞蹈，舞蹈是看得见的音乐。人们在优美的音乐旋律里，翩翩起舞，如醉如痴，焕发青春，忘记了年龄与疲劳。人的一生要有所期盼和追求，要善于走出心理低谷。夕阳无限好，要想留住青春的光彩，就应当用生命的余热，加强自娱性，共同去酿造美好的新生活。

　　跳交谊舞的好处：

　　第一：可以强身健体。跳交谊舞的过程中，优美的舞姿要求挺胸、收腰、缩腹，使人的身体得到锻炼，优雅的音乐曲调也使人的精神得到极大满足，轻松健身，尽情娱乐，一举两得。现代人工作和生活频率快，跳交谊舞放松一下精神，随着美妙的旋律翩翩起舞，会令你心境开朗，心情舒畅，体形更健美。我自从参加跳交谊舞以来，很少生病，连感冒都没有，过去患的慢性胃肠炎也很少发作，头痛病也好多了。身体体质得到堤高。二零零七年“五.一”节，我们一家人登黄山，下山后我儿子都感到腿膝酸痛，可我一切正常。

　　第二：可以提升自身的仪态和气质。长期跳交谊舞的人，走路姿势持别端正、风雅，因为在舞蹈中要挺胸收腹，走起路来当然与众不同。现代人对美有进一步的追求，追求形体美，内在美，气质美，那跳交谊舞是一种最佳选择。随着生活水平的提高，人们普遍营养过剩，身体发胖，血脂升高。有的学员学跳交谊舞一个月，减肥一十八斤。许多女学员自参加跳舞后，身材苗条了，气质大有改变，既健美又健康。我由于经常跳舞，身体不胖，血脂不高，腰不弯，背不驼，吃饭正常，走路健稳，睡得香甜。

　　第三：可广交朋友。我平时跳舞没有长期固定的舞伴，因而熟识的舞伴很多。收学员后，那熟识的男女舞友就更多了。到二零零九年底，我共教了一百多个学员。通过相互学习，一起跳舞，我和许多学员，学员与学员都成了好朋友，我们一起唱歌，一起跳舞，一起去郊游，一起去爬山，一起去旅行，一起同聚餐。如同兄弟姐妹，相互关心帮助。一次我爱人生病住院，有几十位学员前来看望。每当节假日，我手机上问侯节日、祝福平安的短信息总是接二连三。有的学员还上门送来节日礼物。