交谊舞基本步法

交谊舞基本步法

　　舞者，舞动也。犹如行草书法，它更多地包含了灵动的成分。灵动二字，马上使人联想到肢体的流动。应该这样理解“舞”字，也应该让“跳”赋予“舞”的涵义。下面是学习啦小编整理的一些关于交谊舞基本步法的资料，供你参考。

　　交谊舞基本步法1：慢三组合花步

　　1、反搭手：双方换成交叉搭手，男可左右带女方，可做照镜子，可做肩上左右换位，也可做背腰部左右换位。

　　2、双错步：男以反开位开始，双方前行做横达步，男再右手推女方左转，接基本步。

　　3、双达步：正开位开始，双方均前行内侧腿，摆外侧腿摆向双方内侧交叉达步，再成相对的弓步，占三拍，再向男左侧横达两个，男用右手推女方左转，接基本步。

　　4、折返步：正开位后，女方由男右侧出左腿至男左侧(用三拍)。双方同向向前走内侧腿，双外转成开屏，然后女方从男方右侧向男方左侧，双方双转180°接基本步(共四个三拍)。

　　5、踢裙：正开位后，双方均前行内侧腿一步，男女外侧脚接地均向内划半圆，双提膝再双下降重心。虚步脚落地，双望月，女向外转重心下降成后切步，男与女成反向的左腿弓步，接着男挑女左肩，女向前踢左腿(挑裙)，双方再做(女向前男向后)两个达步，以男退接基本步。(共四个三拍完成)。

　　交谊舞基本步法2：快 三 步

　　1、转三步，分左右转，进右退左，或进左退右，均三拍。每三拍换位180°重心贴近，步子匀速。或华尔兹：大步加并步。

　　2、跑三：

　　A:两进两退：如女先进，则先进男左侧，再进男右侧，然后男进女左侧，再进女右侧，男进时女退，女进时男退。如跑直线需在第二个三时扣180°转身。

　　B：四个三：以女先进三开始，女在男左侧进一个，在男右侧进一个，加转身，再向男体前右侧退一个，再向男右侧上转一个。

　　女口令是：进一个，进二个，退一个，转一个。

　　男口令是：退一个，退二个，送一个，转一个。 双方都有两个转身动作。

　　3、十三个转组合：

　　双方开位后向两侧同向拉开，男右手带女左手，女方在男方体前，(从男右侧至男左侧)转两周，男左手接女右手，男以左手带女方右手，女方在男体前做两次垫步，至男右侧，双方用三拍均向后淌步，男右手接女左手，带女方从男右侧转两周。男左手接女右手再后趟一次，不放手带女方转两周，男以左手送女方右手，在女方背后，由男右手接女右手带转三周，双方靠住外弓步，靠转六拍，女男以右手带女右手回转两周，男再带女方绕头转两周，接基本步。

　　交谊舞基本步法3：快四步——俗称蹦四(福克斯)

　　1、基础步四拍，做好了二是整拍，三四一联拍，提踵万微屈膝，不能上下窜动，可加摆胯更好，有抬轿坐轿感觉。

　　2、推拉左右换位步(先开位)。

　　3、前后换位步(先开位)。

　　4、旋转步。

　　5、左右旋步。

　　6、推转步， 180°加快步可转两个两周。

　　7、三个三四拍 开位后 女从男右走向男前方，左右碾两次，再做四个三四拍。(在男左三个三四拍，回男右侧三个三四拍)。