广场交谊舞牛仔教学视频
时间：
芬琪848由 分享
广场交谊舞牛仔教学视频
各大公园繁花似锦,城市的广场旁也绿草如茵。到了清晨,你来到这些场所,就会惊奇地发现,老人们像赶集会一样汇聚在一起,或打拳、或练剑、或放开嗓子大声歌唱……但最引人注目和参与人数最多的要数跳交谊舞的老人们了。下面是学习啦小编为大家整理的广场交谊舞牛仔教学视频，供大家参考!
广场交谊舞牛仔教学视频
开肩膀的方法
开肩膀的方法：
舞蹈中如何开肩?
只需三步就开肩
一：面对把杆，双腿直立，双脚打开与肩同宽的距离，双臂收紧伸直打开与肩同宽，手臂搭在把杆上，低头，翘屁股，压肩膀的力度点用在肩胛那块。(感觉肩胛撕鸡腿一样的疼痛)。
舞蹈中如何开肩?只需三步就开肩
二：趴在地板上，老师用膝盖顶住被压者胸腰以上部位，膝盖一定要居中。被压者低头，老师来住其双臂，膝盖和手臂成对抗力量。
舞蹈中如何开肩?只需三步就开肩
三：站在把杆里面，面朝墙壁，二位脚半蹲姿态，双臂互握肘关节，低头，把胸腰以上部位和把杆平齐，老师用力将互抱的双臂向把杆外搬。
猜你喜欢：