广场舞大家一起来跳教学视频

广场舞大家一起来跳教学视频

　　,广场舞作为现代流行的一项健身运动,也倍受人们的关注和喜爱,成为城市文化生活中不可缺少的内容。下面学习啦小编给大家收集了广场舞大家一起来跳教学视频，一起来看看吧。

　　广场舞大家一起来跳教学视频

　　跳广场舞提高协调性的方法

　　协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。

　　协调性训练法大概有以下九种手段：

　　1、不习惯动作之各种身体练习;

　　2、反向完成动作;

　　3、改变已习惯动作速度与节奏;

　　4、以游戏方式完成复杂动作;

　　5、要求创造性改变完成动作方式;

　　6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习;

　　7、改变动作空间范围;

　　8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习;

　　9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。

广场舞基础视频相关文章：

1.初学广场舞入门视频

2.广场舞初学视频大全

3.初学广场舞一步一步教口令视频

4.36步广场舞基础教学视频

5.2016全国广场舞大赛视频

6.16步广场舞分解动作教学视频