广场舞非你莫嫁美久分解视频

　　广场舞作为现代流行的群众健身运动，不受人数、年龄、场地的限制，能更多的围绕锻炼身体、缓解压力、开展一些轻松、益智的体育类活动来放松自己紧绷的神经，释放工作和生活带来的压力。下面学习啦小编给大家收集了广场舞非你莫嫁美久分解视频，一起来看看吧。

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　　广场舞基础技巧教学

　　分节练习

　　即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。

　　分段练习

　　将全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。

　　累积练习

　　即从第一节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依次练完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时，又可采用分节和连续练习方法。

　　连续练习

　　即全套动作从开始至最后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。

　　断连练习

　　即在全套动作连续完成过程中，其中某一、两节动作暂停采用分节练习，常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用，以强化某节练习。

　　重复练习

　　即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。

　　对称练习

　　即一节动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作熟练时，为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用：对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做。

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