第四届钢管舞锦标赛的视频

第四届钢管舞锦标赛的视频

　　钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说：“ 每一个人都应该练习钢管舞，每一随着社会的进步和发展，钢管舞的优点越来越为人们所重视。下面是学习啦小编为您整理的第四届钢管舞锦标赛视频，希望对您有所帮助!

　　第四届钢管舞锦标赛的视频欣赏

　　钢管舞靴子的相关知识

　　1、靴子的作用是为了起初练习动作时防止腿部摩擦用的，如果是初学靴子一般即可，因为初学力度等不稳定，靴子消耗也大，容易损破。所以不建议初学者买昂贵靴子。200元左右即可。

　　2、学到一定程度学习的作用就是练习爬管时防滑作用，漆皮和钢管之间产生的粘性可以防止滑落。这是练习爬管必要的，真正会了之后慢慢可以脱离靴子依靠。爬管练习对靴子表皮损耗很大，也不建议买昂贵。

　　3、等真正钢管了解熟悉后，对力的掌握灵活后，可以根据自己条件买稍微好一些的靴子。

　　钢管舞的功效类别

　　类　型：运动减肥

　　主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等

　　减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环

　　运 动 量：500卡路里/小时

　　减肥力度：★★★★★

第四届钢管舞锦标赛视频相关文章：

1.第四届中国钢管舞锦标赛少儿组 冠军黄豆豆表演视频

2.重庆钢管舞比赛小野猫表演视频

3.2017全国钢管舞大赛视频

4.第九届钢管舞锦标赛视频

5.第九届中国钢管舞锦标赛视频

6.第七届全国钢管舞锦标赛视频