芭蕾舞蹈入门视频

芭蕾舞蹈入门视频

　　芭蕾是个令大多数人感到唯美的舞蹈艺术。本文首先了中国芭蕾舞的起源和兴起,并将西方芭蕾舞和中国传统舞蹈进行对比分析，下面是学习啦小编为您整理的芭蕾舞蹈入门视频，希望对您有所帮助!

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　芭蕾舞如何调整张力与力度

　　在张力与力度之间，个人认为张力比较重要。而张力越大，力度就越会受到影响;反之力度越大张力也会相对减弱。这就是为什么我很佩服外国舞者的原因，也是我一直在努力改变自己的原因。还有对于中国舞者来讲，要把张力和力度同时做到比较困难，毕竟身体素质和外国人不一样。只有不断的练习再练习。强化肌肉素质，让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。

　芭蕾舞如何练习爆发

　　对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到 15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到区别的。并且大家不用担心手臂会变粗，腿变粗等，我们需要练习的是“爆炸点”，而不是将自己练成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。

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