有哪些表现代表身体五脏还是衰弱？

有哪些表现代表身体五脏还是衰弱？

　　在日常生活当中，大家需要注意健康的方法，并且日常生活中有很多的人不注意身体的调理方式，很容易出现亚健康的状态，严重地影响到了我们的身体健康所以大家需要注意身体五脏的变化，而且要注意全面的进行调理身体五脏开始衰弱的表现?下面是学习啦小编为大家收集整理的保健治疗方法，一起来看看吧!

　　了解日常健康小常识都有哪些?

　　1.眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西

　　如果你的眼睛经常干涩、看不清东西的或发花那可要注意了可能是你的肝脏出现衰弱迹象，这时你就应该做好养肝护肝的准备工作，如果想进一步确定的话，你可以按按肝脏的周围是否有发胀的感觉，如果有你就要及时就医了。

　　2.耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清，有时还会伴有脚痛、尿频等症状。

　　这可能是肾功能衰弱的信号。这时应做到劳逸结合，少饮酒，少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。

　　3.嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难

　　这可能是肺脏功能衰弱的信号。这时要注意饮食，戒烟，多吃新鲜蔬菜瓜果，加强体育锻炼，防止肺部并发症的发生。

　　4.感觉嘴唇麻木，身体日渐消瘦。

　　当你出现嘴角麻木，吃什么都没有味口，身体也日渐消瘦的话，你需要注意是否是身体的脾脏出现了问题，这时也要注意不宜吃太多生冷的食物，还有最好远离油腻的食物，多吃些水果与蔬菜。

　　5.味觉迟钝

　　说明心脏功能可能受到了损害。当出现口中干涩等症状，要警惕心脏发生病变。

　　平时大家需要注意了解这些日常常识，很多的人会出现大脑反应迟钝，平时我们需要注意合理的进行调养，并且要注意全面的进行保健，避免影响到我们的生活，而且还会造成*免疫功能下降，因此要注意全面的进行调理，这样才有助于身心健康。

　　有什么安神补脑的食物推荐?

　　1、桂圆山药粥

　　材料：生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉三个，白糖适量。

　　做法：山药片与桂圆、荔枝、粳米同置锅内，加水适量，煮粥。加白糖调味即成。

　　功效：益智健脑，补肾生精，养血安神。

　　解析：桂圆，性温味甘，归心脾经。具有良好的滋养补益作用，可治疗心脾血虚，失眠健忘，惊悸不安等。古人称之为“益智果”。山药，补脾养胃，补肾涩精。荔枝能通神益智，补脑填髓，养心神，补血气。诸药搭配，共成益智健脑，补肾生精，养血安神效用。对于神疲乏力、多寐健忘等肾精亏虚、脑髓失养者，确是食疗佳品。

　　2、核桃茯苓粥

　　材料：核桃仁20克，粳米100克，白茯苓粉15克，食盐3克，胡椒粉1克。

　　做法：将粳米淘洗干净，和茯苓粉、核桃仁同放入锅内，加水适量，置于灶上，先用武火烧开，再用文火煎熬到米烂。放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成。

　　功效：健脾利湿，补脑益智，老年性浮肿，肥胖，小便不利，脑力衰退，腹泻。

　　解析：核桃仁含有较多的蛋白质及*营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。茯苓能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津;去湿则逐水燥脾，补中健胃;袪惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。以其味有微甘，故曰补阳。但补少利多。

　　3、益智仁粥

　　材料：粳米50克，益智仁5克，盐1克。

　　做法：将粳米文火熬成稀粥，调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠则停火。

　　功效：健脑益智，温脾补肾，固精缩尿。本药膳对精神萎靡、神昏健忘、记忆力减退、腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿多等肾精亏虚，脑髓失养者，有辅助治疗作用。

　　解析：益智仁，性辛味温。归脾肾经，可补肾温阳、固精、缩尿止泻。常用于肾虚遗尿，阳痿早泄，脾虚便溏等。

　　大家需要注意这些安神补脑的方法，要全面的进行自我调养，避免导致自身健康受到危害。要注意一些安神的方式，合理的进行保健身体，避免对我们的生活造成影响，平时大家需要注意合理的进行保健，而且要注意调理方法，并且在日常生活中，我们需要注意合理膳食方案。