常吃哪食物能增强记忆力？
常吃哪食物能增强记忆力？
现在的人，做的事情越来越多，记忆也是越来越差了，而增强记忆是我们在日常的生活中常常会做的，尤其是对于学生来说，好的记忆比什么都重要。那么怎样可以增强记忆力?下面是学习啦小编为大家收集整理的保健治疗方法，一起来看看吧!
龙眼核桃汤
此汤以龙眼、核桃、远志、石菖蒲，大枣为材料，经常喝可改善读书易忘，记忆减退的症状，家长不妨可以准备一二。
以龙眼1两，核桃10个、大枣10枚，远志1钱，石菖蒲2钱与适量的水合煮即为龙眼核桃汤，可辅助改善记忆不佳的情况。大枣等糖分较多，血糖控制不佳者需避免食用太多。
龙眼是中医补血药材，但当患者多有烦热，口干舌燥等现象时，不宜多用。虚热者过服却可能出现口更干甚至嘴破的症状。
龙眼滋润补血，性味甘温，可改善思虑劳伤心脾等不适。偏向阳虚，感到虚弱无力的体质者皆可适度服食。
提高记忆力的饮食：
卷心菜：
富含维生素B，能预防大脑疲劳。
大豆：
含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
鲜鱼：
富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
蛋黄：
蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
木耳：
含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
杏子：
含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
牛奶：
它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被*吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
鸡蛋：
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
以上就是对于增强记忆力的食疗方法，其中龙眼核桃汤的做法，你会了吗?其实在生活中，增强记忆力的方法是比较多的，除了上文讲到的这些食疗方法，我们还可以试试别的方法，让我们的记忆力增强，不过一定要坚持。
3.最简单的养生功法