常喝红糖水会不会发胖？
常喝红糖水会不会发胖？
许多女性在经期都会喝红糖水，不仅暖胃并且还有助于淤血的排出。不过，因为红糖水对女性好处多多，所以很多女性在平常也经常喝红糖水。那么接下来我们就一起来了解一下，经常喝红糖水会不会发胖吧!
经常喝红糖水会发胖吗
无论是经期还是平常，女性适当多喝一些红糖水都是非常好的，红糖水对于女性来说真的是好东西呢!但与此同时，有许多女性也开始担心喝红糖水会发胖这个问题。毕竟，红糖属于糖类，而红糖水的糖分肯定挺高，当糖分摄取过多时也会导致发胖。
红糖中的糖分很高，经常喝确实是很容易导致发胖的，所以，减肥中或怕胖的女性朋友最好少喝哦。并不建议天天喝红糖水，一周喝两次左右最合适了，当然在经期期间天天喝还是可以的。同时也要注意，最好别在晚上喝红糖水哦。因为晚上的时候，我们的体内开始“休息”，这时候糖分过高是不易分解的，不利于健康。
女性在经期多喝红糖水是非常有好处的，并不会发胖哦!建议最好在早晨喝，这个时间段的效果是最好的。而平常则不需要天天喝红糖水，尤其是有糖尿病的朋友，最好少喝，哪怕在经期时也别喝红糖水。
喝红糖水要注意什么
一 睡前不喝
关于睡前不能喝红糖水，上面Audrey已经给大家介绍过了，但在这里还是要再次提醒大家。睡前喝红糖水很不利于身体健康，会使体内的储糖量过大，长期这样下来很容易导致糖尿病，同时还会引起蛀牙。
二 不能用来服药
有些朋友在喝红糖水时，刚好也要服药，就想着红糖水不是茶，就直接用来服药了。但是，红糖水从某种角度来说也属于一种药物，而药物是不宜和其他药物组合一起吃的，如果混在一起喝，可能会引起不必要的危害哦。
三 老人不宜多喝
虽然红糖水的好处很多，适合的人群也很多，但老人是不宜多喝的。并不是所有的老人都适合喝红糖水，阴虚内热，消化不良以及糖尿病的人不适合服用红糖。而这些病症多发在老人身上，所以，老人不宜多喝红糖水。
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