去湿气最好最快的方法

关于去湿气最好最快的方法

回南天除湿最好的方法 拖地用热水、加点盐。盐有杀菌消毒的功效，加上热水一起可以起到快速蒸发的效果，拖完地很容易干。z至于身体中的湿气，下面小编给大家整理了关于去湿气最好最快的方法，才希望你喜欢。

去湿气最好最快的方法

1、饮食，饮食宜清淡，可以多吃薏米或豆类以祛除湿气，薏米具有利湿消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效，两者可以加水煮粥起到祛湿利尿的作用;

2、红豆、淮山药、茯苓、党参等煲汤煮粥可以祛湿利尿;

3、运动，跑步、快步走等运动有助于活血化瘀，促进血液循环增强体内水分的代谢，加速湿气的排出，但运动应避免在雨天或者是闷热潮湿的环境中进行;

居住环境要干燥通风;北方的湿气多与脾胃功能失调有关，可以选用健脾利湿，如常用的平胃散、三仁汤等治疗，还可以用温阳化湿的办法如实脾饮，利水消肿可以用五苓散，祛风除湿，风盛则干，可以用祛风的药，防风、羌活、独活等祛风除湿。

去湿气最好最快的方法

1、去湿气最好的办法，就是首先病人从自身做起，养成良好的饮食习惯，不吃寒凉的饮食，少吃肥甘厚腻，尽量不吃甜食，不喝甜饮料，少吃海鲜。从饮食上来控制是最直接的。

2、另外适当的增加体育锻炼，可以增强脾胃的功能，增加对水湿的运化。去湿气，重在健脾，可以吃平胃散等药物，具体的需要根据病人的具体症相来进行分析后再做出结论。

除潮湿最快的方法

1、关闭门窗：在梅雨季节和夏雨潮，只要室外的湿润气流进入室内，房间里会一直处于潮湿。所以，为了防止气候造成的潮湿，最好的办法就是在这段时候关紧门窗，减少室内外暖湿空气对流。

2、开窗通风：当天气放晴后，一定要经常开窗通风，保持室内空气流通。

3、干燥剂：购买能反复使用的干燥剂来除湿，用过后再用火烤干或是在太阳下晒干，还可以继续使用。

4、空调：家里装了空调可以利用空调来去除湿气。空调是我们用来调节室内温度的，在潮湿的季节，我们也可以将它当做烘干机来使用，能够有效保证室内的空气湿度不会太大。

5、木炭：木炭除湿也是一种很有效的除湿方法，但是这种除湿方法只是用于小空间，如衣橱、储物柜等地方，这种除湿能够有效的吸除湿气，还能够有效去除异味

清除体内湿气快速方法

1、去除体内的湿气，只服用药物并不是最好的方式，可以考虑在饮食上多加注意，多吃薏米和红豆，这两种食物放在一起来吃，对于改善身体中的湿气是最好的方法。

2、起床的时候如果患者有精神不振的感觉，说明湿气现象特别严重。因此，建议患者早晨通过锻炼的方式来改善身体中的湿气现象。

3、要选择适合的生活环境，不要长期生活在寒冷潮湿的环境中，长期生活在这样的环境中，湿气现象会越来越严重，就算利用正确方法来改善，也不能彻底改善湿气。

4、要经常外出，经常晒太阳，虽然紫外线的照射对皮肤表面会有影响，但对于湿气的排除很重要。

5、可以考虑拔罐，相信大家都知道拔罐去除身体中的湿气是最有效果的，而且这种方法也能改善不少的问题，但要根据穴位来进行拔罐，起到的效果会更好。

6、可以通过汗蒸的形式来改善身体中的湿气，汗蒸是一种能把快速排出身体湿气的方法。所以，通过汗蒸来进行改善的效果特别好。

怎样可以快速排湿气

1、刮痧、拔罐、发汗、汗蒸等。

2、食疗。比如食用赤小豆、薏苡仁等利水食物，同时注意清淡饮食，少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿生痰的食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物。

3、日常注意适当锻炼，抬高身体免疫力。由于湿气比较缠绵，不能一蹴而就，临床治疗时也不要急功近利，盲目治疗。