怎么才能把足球踢飞
怎么才能把足球踢飞
在足球场上经常看多一些人一脚就能把足球踢飞，你是不是想知道怎么才能像他们那样把足球踢飞，以下是学习啦小编教大家的关于怎么才能把足球踢飞，希望能给大家带来帮助!
把足球踢飞的方法：
把足球踢飞要具备的条件：
长传，也就是把足球踢到很远的地方。这对力量与技术有不小的要求。
力量：通过对腿部力量的训练(负重跑、蛙跳等)以达到拥有足够力量的标准。
把足球踢飞的技术：
1、击球：大脚的重点是击球部位'脚内侧击球' '脚背正面击球' '脚背外侧击球' '脚背内侧击球'(以脚内侧为主)
2、视线：视线一定要注视着想要开到的地方，否则踢不踢得起来都是一说
3、重心：重心随之压低，想着把球从地底打上远处，方能划出高而远的弧线。
4、发力：足球是全身的运动，自然不仅仅是脚部发力，从大腿带动小腿在连到脚，方能将字自身的力量发挥出来。
用脚弓处把足球踢飞的方法：
刚开始踢球的时候，也是很郁闷，虽然用很大的力气，但是球根本踢不远。所以，要想踢远，并不完全在力气，需要击中准确的位置，以及脚触球的部位。
你可以这样，开始的时候不要急于把球踢的很远，找一堵墙，在离墙不远的地方，不要太远，对着墙踢。出脚要轻松，不要拼命的的把所有的力气都朝球上踢去，一是容易造成击球动作的错误，根本不会将力气集中在球上;二是有可能会伤到脚，一脚搓在地上，会比较惨。
需要一定的时间，才能感觉到如何用最小的力气发挥出最佳的效果。之后可以练习两个人的远程吊传。
把球踢远，是要感觉和技术的，这个要慢慢来，培养脚部触球的感觉。多踢就好了，相对于盘带还是要简单的。
踢足球的技巧教学：
基础颠球：颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性、重量旋转及击球部位、击球时用力轻重的感觉。
倾斜—前倒—冲刺跑：专门针对足球运动员的速度练习包括冲刺跑、变速跑、曲线跑等。对普通老百姓来说，倾斜—前倒—冲刺跑，是一个不错的选择。练习开始时，双腿合拢站立，身体保持平直，眼睛向前看。双臂放松，垂于身体两侧。踮起脚跟，重心最大限度向前移。这时，身体开始失去平衡。当你无法阻止身体倒地时，就开始向前迈步，迈步时身体应处于足部向下且位于臀部后方的身体姿势，起步前，身体倾斜约45°。开始练习时，可以向前迈步，之后可通过真正的全速起步来提高练习水平。
平衡单腿下蹲：1986年世界杯上，马拉多纳的世纪进球，连过5名英格兰的防守队员。可以说，没有高超的平衡能力，马拉多纳是无法完成这样的动作的。平衡是控制身体的能力，平衡性越高，意味着对肢体的控制越强。足球运动员与对手展开激烈对抗，无论是带球突破、还是争顶头球，良好的平衡能力都是关键因素。我们经常可以看到球员们练习颠球，这不仅能提高球感，另一方面就是训练其平衡能力。老百姓若能加强平衡训练，可以在意外跌倒前，迅速作出反应，防止损伤。
单腿下蹲：普通老百姓没有经过专业训练，难以“玩好”颠球。但可以通过单腿下蹲，提高自身的平衡能力。单腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲卷起，膝关节与髋关节都成90度角，身体尽量往下蹲，尽量保持身体平衡，下蹲后保持几秒钟，再回到起始位臵。
守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。 无球技术分析 无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。据统计，一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。
起动：足球比赛中的起动，是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作完成的质量，突然快速起动，能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球，只有突然的快速起动，才有可能暂时甩掉对手，抢先插入空档去接到和处理球。在连续快速的传球配合中，防守队员只有突然快速起动，才有可能盯得住对手，去截获或破坏掉对手控制的球。因此，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手，抢占有利位置的有效手段。
总结：在看过上面的文章，了解了踢足球的好处之后，是不是更喜爱这项运动了。那就在周末，约上好友，时不时的踢上一场，不仅缓解了压力，还能提高自身的健康体质，又免去健身房，何乐而不为呢。
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