不会颠球也可以玩的花式足球技巧你知道吗

不会颠球也可以玩的花式足球技巧你知道吗

　　如果你还不会颠球，没关系，今天小编在这分享一些不用颠球就可以完成的花式技巧给大家，欢迎大家阅读!

　　膝盖夹球

　　膝盖夹球最简单的方法就是用脚踝将球夹住跳起，随后放开足球用膝盖将其夹住。

　　当球夹到膝盖后，你要做的就是弱势脚支撑，让球自由落下然后和惯用脚一起将其接住。这个动作的难点向上夹球时不要过于用力，只要轻轻的小跳就够了。这是一个看着极容易做起来一点都不简单的动作。

　　脚后跟夹球

　　用脚踝将球夹住跳起，这一次要高一些，然后用你的脚后跟和臀部将球夹住。

　　如果你不能连续做，可以先用手拿球落地反弹后用脚后跟与臀部夹球。找到感觉后再连续做。这个动作的难点在于小腿是否能快速的与臀部形成夹角夹住皮球，而不是用小腿去击打皮球。

　　脚后跟击球

　　在开始这个动作之前你先要做一个向上拉球的动作;

　　将球放到两脚之间，从身后向上拉球将球卷起，然后用支撑脚的脚后跟将球磕起。拉球时可以先向下给一个充分的动能后再向上卷起，这样更容易让球起到足够的高度。最后盯住皮球的轨迹，用惯用脚的脚后跟将球磕起接住。

　　膝盖夹球十字交叉

　　或许你早已学会交叉变向运球，但是现在我们要用另一种形式展现出来。

　　先从膝盖附近做一个十字交叉。然后一腿在前一腿在后，让球落下的同时支撑腿也跳起接球。

　　这个动作最容易犯的错误是人跳起球还没落下，所以跳的时候稍微慢点，让球有一个下落过程，然后跳起用脚尖将球挑起。

　　彩虹起球

　　我们也不知道它叫什么名字，姑且就叫它脚后跟彩虹起球。

　　先用膝盖夹球，然后用膝盖将球夹住然后十字交叉;这次不用跳起，而是用脚后跟和臀部将球夹住，快速摆动小腿让让球从头顶飘过;就像在你头顶划出一道彩虹。

　　附：脚背颠球技巧

　　颠球分为自旋和不旋两种，由于自旋式颠球与足部接触面积较大，对新手而言更容易学习和掌握，所以不妨新手从自旋式开始练习。

　　1.部位：

　　自旋：脚背鞋带处

　　不旋：大拇趾和二趾指头处

　　球部位：中间处

　　2.出大腿带动小腿，双手自然摆动，不要过于前倾或后倒。

　　3.脚踝应适当锁住,不要过紧或过松。

　　4.等球自然下落后再击球，不要过早或过晚。

　　训练方法及注意事项：

　　1.手抛球练习，单个熟练后，练习两个，以此类推。

　　2.练球计划一定要有，不然是无法知道自己进步与否和所在的阶段，影响训练效率。

　　3.以最小稳定数量为一组，进行大组数练习。如2个1组，20组休息一次，一天3大组即可。且随着稳定数量越多，大组数应相应降低。

　　4.练习到瓶颈期，无法增加数量时，可转来练习左右单腿颠球以求突破。

　　5.颠球练习时间，应该随着技术的熟练而在总训练时间占比上降低，加入一些其他自己感兴趣的技巧，使之同时进行练习，这样更高效。