踢足球时该如何提升球感？

踢足球时该如何提升球感？

　　受世界杯影响，有些平时不怎么关注足球的朋友也会因此爱上足球，闲暇之余也会约上十几个朋友来到球场上享受足球带来的乐趣。那么该如何提升自己的球感呢?今天小编在这分享一些关于如何提升球感的足球基础练习技巧给大家，欢迎大家阅读!

　　1、颠球

　　颠球是指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。是增强球感、熟悉球性的有效方法。

　　球感决定你踢球水平的增长上限。而颠球就是训练球感的一种极佳手段。虽然它不能用在赛场上，但是它能帮你获得更好的技术，让你成为赛场上更好的球员，颠球练习也是新手学踢球的首选。

　　第一步

　　颠球练习的第一步是能够控制你手中的皮球，并且知道碰球的尺度。先把球放在手上，然后松手让球落地，当球碰到地面反弹时再用脚背正面把球颠起，再用手把球接住。照这样练习，至少连续10次不出现失误。

　　第二步

　　现在开始第二步，先把球放在手上，然后放手落在脚上，用一只脚的脚背连续颠两下，再用手接住。照着这样颠，一、二，一共两下，练到你能够熟练掌握为止。

　　当你一只脚颠两下没什么问题时，再用另一只脚一起颠，把球放下用一只脚颠一下，然后再用另一只脚颠一下，用手把球接住，也是一、二，一共两下，你也可以尝试颠三下，练到你能够熟练掌握为止。

　　第三步

　　第三步练习就是能够让球尽可能长时间的停留在空中，你需要不断的练习，双脚一起轮换颠球，保持球不落地，刚开始练时不要刻意追求颠球的数量，要保证质量。最后再尝试去破自己的记录，始终保持球不落地。

　　2、三角式控球

　　球摆放在身前，用一只脚踩球往回拉，然后传给另一只脚，另一只脚轻轻地向身前传递，第一只脚再将其往回拉，球的运动轨迹呈一个三角形，动作频率要快。

　　3、360度踩球

　　以球为中心园点，左右脚交替踩球，同时身体围着球转圈。尽可能地让球停在原地保持不动。

　　4、脚内外侧拨球

　　用一只脚将球向外侧横拨，再用脚内侧将球拨回来，反复练习，加快速度。

　　5、脚外侧连续拨球

　　用一只脚的外脚背将球连续向外轻拨两次，然后将球拉回来，再用另一只脚的外脚背连续拨球两次。

　　6、鞋底让球滚动

　　用一只脚的鞋底触碰球的上部，使其轻微地向另一只脚滚动，然后用另一只脚的鞋底重复该动作。