足球收胸式胸部停球技术教学
只有掌握足球技术，多多练习，才能很好的踢足球，停球相对来说比较有难度，尤其是足球胸部停球技术，这是足球停球技术中我们应该掌握的一项。我们日常踢球时使用的大部分是挺胸式。以下是小编为你整理的足球收胸式胸部停球技术讲解，希望能帮到你。
足球收胸式胸部停球技术
收胸式停球的优点在于，可以更快的将球控制在自己的脚下，有时可以起到连停球带过人的效果，还有一点就是收胸式停球对胸口的撞击力较小。
说起来很简单，动作主要分为两部分，也是要求动作一气呵成。
第一步：两臂自然张开，先预判球的落点，胸部主动迎接来球。
第二步：胸部触球的瞬间，迅速收胸使球自然落地。
有一些要注意的地方，首先就是判断球的落点，我觉得落点的判断不论对什么技术来说都是重点，判断落点的能力只有在日常多练多用中才能提高。
然后是胸部触球时收胸的时机，这点如果掌握不好会相当悲剧，收胸时间晚了，球会硬生生的砸在胸口。收胸式时间早了(更惨)，想一下收胸早了，球没有触到胸直接砸到肚子或要害部位(想一下就觉得疼)。
所以收胸的时机是收胸式胸部停球的关键。最后是这两个环节的连接，动作要快一气呵成没有思考的时间。多加练习掌握技术后，可以尝试改变停球的方向。比赛中效果往往很好。
这种停球方法对于接高空球来说很实用。
足球射门的标准步骤
1、助跑
是指运动员在踢球前的几步跑动。它的作用是使身体获得一定的前移速度并能调整人与球的位置、关系,以利于支持脚处于正确的位置和增加击球力量。助跑最后一步,步幅应适当加大。为增大踢球的摆幅、制动身体前冲和提高踢球的准确性创造了有利条件。 助跑分直线和斜线两种,助跑方向和出球方向相同的称直线助跑;助跑方向和出球方向成交叉的称斜线助跑。
2、支撑
是指在踢球过程中支持脚的力量、踏地方法、足尖方向和维持身体平衡的动作。它的作用主要是移动身体重心,维持身体平衡,使踢球腿得以协调发力。
3、摆腿
是指踢球腿的动作而言。击球力量的大小是由多方向因素所决定,但主要是取决于踢球腿的摆动。踢球腿的摆动方法有两种:一种是在跨步支撑的同时,大腿后引,小腿后屈前摆时以髋关节作轴,大腿带动小腿的摆动击球;一种是在跨步支撑时积极送髋;大腿前顶,小腿后屈,以膝关节作轴快速前摆小腿击球。
4、击球
是踢球动作的核心。助跑、支撑和摆腿等动作的完成都是为了保证准确的击球。它包括击球时间、击球点和在击球刹那的动作表现。
5、随前动作
踢球的随前动作,是要求脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋。
足球射门的要领
1、正脚背射门
起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。
2、脚外侧弯射
斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚眼,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门动作。
3、脚内侧弯射
斜线跑向皮球,立足脚站在皮球侧近,提腿锁紧脚眼,利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处,击球过程顺势扭动身体,射球自然弯出。
4、脚内侧撞射
轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
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