踢足球用帆布鞋好吗
踢足球用帆布鞋好吗?足球是一项充满激情的运动，而足球主要是用脚踢所以对鞋的要求很高。那么踢足球用帆布鞋好吗?下面是小编为大家整理的踢足球用帆布鞋好吗_踢足球基本技巧，希望对大家有所帮助!
踢足球用帆布鞋好吗
1、踢足球用帆布鞋好吗
帆布鞋不能当成运动鞋。因为帆布鞋都是以帆布为主的胶底鞋,其鞋身设计过于柔软、吸震功能较差,尤其是后跟杯以及底部不够厚实。
如果你的脚本身比较健康(没有扁平足、高弓足等问题)可以穿着用于做一般性的慢跑、跳绳、广播体操等并不剧烈的运动,但若参加剧烈运动,如赛跑、打篮球、踢足球等,就不合适了。这些需要经常跳上跳落的运动,不穿着专业运动鞋,会带来膝盖痛、脚踭痛等足部不舒适现象。
2、踢足球穿什么鞋好
2.1、松软的场地
金属长钉(天然草),适用于表面松软或者非常松软的草地,例如天然草场。一般是职业球员的选择。
2.2、偏硬的场地
胶质长钉(天然草)。适用于表面相对坚硬的天然场地,例如表面相对坚硬的草地天然草场。职业或半职业的选择。
2.3、坚硬的场地
胶质短钉(天然草)。适用于表面坚硬的场地,例如表面是泥土或者砂砾的场地。能满足大部分业余比赛的需求。
2.4、人造草地
胶质短钉(人造草)。适用于近年流行的人造草坪,特别适合在人造草坪上进行对抗比较强的情况。
2.5、铺设草皮的场地
碎钉(人造草)。适用于人工铺设草皮的场地。也就是我们常说的“碎钉”.,防滑,减震性优秀,但在高速,强对抗的情况下不适用。
2.6、室内场地
牛津底。鞋底没有鞋钉,适用于经打磨过的室内场地。
另外,球鞋的选择不单单是看场地,还要根据自己的脚型,体重,踢法特点和个人感受等来综合选择。但是场地问题应该是我们挑选球鞋时需要优先考虑的,什么样的场地,决定了球鞋的类型。
3、如何挑选专业足球鞋
3.1、选择合适的大小的足球鞋
足球运动别的运动不一样,所以对鞋的要求比较高,怎么挑足球鞋也是很多朋友非常头疼的问题,如果大小不合适,在奔跑的时候,会非常的不舒服,甚至会因此而受伤。
3.2、足球鞋的颜色
踢足球也是是一种展示个性的方法,不同的球鞋可以代表不同的个性。足球鞋的颜色最好别和你穿的衣服颜色一样,这样搭配起来就十分的不和谐,想买双足球鞋,就尽量选择球鞋颜色与球衣反差比较大的,这样你在球场上面就比较的拉风。而且抢眼,也方便队友辨认你的位置。
踢足球基本技巧
1、颠球技术
颠球一般是用脚内侧进行颠球,支撑腿膝关节微屈,身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时,颠球脚屈膝盘腿,脚内侧向上摆脚内翻(脚内侧成水平状态),轻击球的底部,将球向上颠起。
2、传球技术
如果要想传直线球的话,可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽,脚接触球的部位在传球的时候一定是要对准接球人的,同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速度。
如果接球者的位置离你很远,要进行长传球的话,就是适用高旋转球,这时经常使用的部位就是脚弓,如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦,脚尖向足球旋转的方向指向。
3、射门技术
如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确,脚不能抽射到球的正中部,不仅将球打偏而且没有力量。其次,一定要注意触球的部位,脚背一定要接触球的中部,这样才能将所有的力量传到球上,保证球运行的速度快,力量大。
踢足球要注意些什么
1、做好准备活动。准备活动至少也要10分钟,可以先慢跑一段,活动脚腕、膝关节,让身体微微出汗,把关节、韧带都拉开,踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。
2、由于运动时的跑动较多,技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大,所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动服,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。
3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
4、及时补充水分。最好把水放在场边,感到口渴的时候就喝一点,多喝几次也没关系,不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多。
5、运动后要休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡,最好洗温水澡。
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