踢足球怎么踢
踢足球怎么踢
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踢足球的方法
足球技术归根结底其实就九大技术：传球，停球，护球，射门，运球控球，头球，抢球，掷界外球，守门技术。
一、传球：传球一般都是用脚，当然也有用胸，头，肩，大腿，背等花哨的传球技术，但在这里主要说的是脚传球。先说地滚球，中近距离传球一般用的是脚内侧靠后的部位，为什么用这个部位呢?很简单，脚踝是是一个能活动的轴，脚内侧前部触球会让脚内侧前部发生位移，影响精度，并且脚前部的力量不好发，而脚后部则没有这些缺点，因为触球时，跟小腿一条线上的脚后部是不会发生向两侧的位移，确保了精度，并且力量能充足发出。至于外脚背和脚后跟，完全考验的是球感和经验，这里不做讨论;中远距离的传球则可以用正脚背传球，优点是力量大，穿过防守队员的可能性更高，但缺点是精度稍差，并且需要准备的时间更长一些(脚内侧传球时大腿幅度小，而主要利用的是小腿，正脚背则主要利用的是大腿，大腿必须充分轮开，大腿移动的距离更多，时间也就更多)，踢法就是出球脚那一侧身体向上提(为的是不让球飞起来)，脚面绷紧(可以充分发力，并且不容易因为脚动作变形而导致出球路线的改变)，正脚背触球。
地滚球说完说传高空球，近距离一般是不选择传高空球的，中距离高空球和远距离高空球的区别只有力量的把握，脚法基本一致，就是支撑脚在球的一侧30公分左右，球在身体前面一点(距离要看情况)，出球脚**球的底部(可以让球飞起来)，至于距离的远近跟你的动作和力量有关，大腿充分摆开(很重要)，身体后仰，触球一瞬间，身体前倾，充分发挥腰腹的力量。精准度则和经验密切挂钩的，踢得多了，精度自然就上来了。
二、停球：停球一般可用头停球，胸停球，大腿停球，小腿停球，脚停球，主要看球的高度，在这里主要说对地滚球和适用于脚停的长传球的脚停球，对半高距离的长传球的胸停球。我个人感觉停球一定要记住两个字：卸力。如果你不会卸力，那么别人传来的球对你来说不是停，而是砸。先谈谈用脚停地滚球，一般都是用脚内侧，球过来时，做好准备，调整合理的身体位置，接球脚放松，并且不接触地面(接触地面，你就没有卸力的空间了，那跟砸在墙上是没分别的)，接到球的一瞬间接球脚往后撤，这就是卸力，想象一下，你把一个苹果扔到空中然后有手接住，你肯定手在接住苹果的瞬间向下移动来卸掉苹果对手的作用力，手更灵活，所以不用学**你就会，脚熟练了，也是可以很灵活的卸力，反正要多练。对于适合用脚停的长传球，一般用的是脚内侧，脚底和脚面。那种膝盖高或者胸高的球，不是正面来的，一般都用脚内侧停，踢法是：支撑脚站稳，抬起接球脚，判断好落点，用脚内侧后部触球(因为这样不会因为没有卸力好或者判断落点错误而让球从脚面越过，脚后侧还有脚踝小腿，接触面更大，也不会让球越过)接球一瞬间还是要卸力，接球脚在空中往后撤。对于正面来的高空球，或者是很高的球，则可以用脚面来停，踢法是：判断好落点，抬起脚，离地大概60公分左右，让球接触你的脚面，触球一瞬间卸力，往下卸力，接球脚向下的速度如果能跟球速一样快，你甚至可以把球直接停在脚面上。脚底停球可不是踩球，对一般落地就在你身体不远的地方的球都可以用这个停球姿势，踢法是：看准落点，球落地一瞬间抬起脚，让砸地的球弹在你的脚底，然后停下，这个动作不需要大，也是最简单的停高球方法，缺点是落点必须在你的控制范围内。
胸停球，也是比较简单，首先要判断好落点(不然砸在脸上或蛋蛋上那就惨了)，上身后仰，但幅度不能太大，接球的一瞬间，好吧，还是卸力，就是上身向后仰，后仰的速度最好能跟球速一样，这样就不会砸着疼，也能把球停好。
三、射门：当然有很多种射门方式，在这里主要说的是脚射门。近距离射门一般可以选择推射，其实技术动作和传地滚球一致，优点是精度高，缺点是力量小。中远距离射门可以选择抽射和搓射。抽射的要领就是脚面绷直，大腿摆开，充分利用腰腹的力量，用正脚背触球或者正脚背稍微两侧的部位，优点是力量大，缺点是精度稍差，出球路线不好把握。搓射一般是在禁区两肋或者任意球的时候使用，目的是绕过门将或者人墙。踢法是：支撑脚站位因人而异，出球脚发力不是正对皮球，而是斜着发力，然后让球接触你的大脚趾那一块或者是脚后跟那一块，那样接触面就小，接触面越小，力通过球心的可能性就越小，转起来的可能性就越大，然后力量足够大，就会发生马格努斯效应，球就转起来了。然后还有捅射，垫射，这些都是抢射，捅射一般用的是脚尖，虽然力量不大，方向也不好控制，但是由于不用旋转脚踝，缩短了时间，也许就是这0.01秒的时间就让你抢在防守队员前面完成射门。垫射也是同一个道理，不让球落地，还是为了节省时间，抢**门。至于脚后跟，倒钩之类的，要看经验啦。
四、我个人认为帮助我们踢好球很重要的一个技能，那就是护球，二分之一球的时候，你要做的不是趟球突破，也不是出脚解围，你要做的是利用你的身体(无论强壮还是瘦弱)先护住皮球，再观察队友将球传出，或是过掉对手。看一个人踢球怎么样，球商高不高，其实会不会护球便说明一切。
五、运球和控球为什么放一起，那是因为这两种技术有一个共同点，都是球始终在脚下，另外两项技术有很多相通的地方。运球俗称带球，是足球的基本技术之一。运球不难，主要是用对脚法和掌握节奏。运球一般是脚通过接触球，让球前进的技术动作，运球一般是用外脚背前侧靠近脚尖的部位拨球前进。在运球过程中延伸出了过人动作，过人不是基础足球技术，太过繁琐，就不讲解了，看视频可以学。控球就是控制球，不让对手抢去球权。控球很重要的一点是合理利用自己的身体，要始终让自己的身体处于抢球的对手和球之间，当然技术也很重要，通过高级技术动作来控制球甚至完成过人，对球队的帮助很大。
六、头球：正面头球一般用的是额头，侧面头球用的是额头两侧。头球很重要的一点是要判断对落点，不然砸在后脑勺上或者脸上，是很痛的，足球理论上要求，头球的时候球员眼睛是要睁开的，但职业球员一般都很少做到，这个影响不大。头球也分两种情况，一种是脚站地头球，技术要领是：上身后仰，下盘站稳，然后后仰的上身极速向前，额头顶向球。跳起的头球，这个时候你在空中，是没有东西可以借力的，基本上就完全靠你的腰腹力量了，要领就是：在空中上身后仰或者侧倾，利用腰腹，让上身运转起来，额头顶向皮球。所以对球员来说，汇仁肾宝是很重要滴。
七、抢球：是防守技术中的一种基本技术动作，就是合理利用身体，规则来抢的皮球的技术动作。要领就是，要把握时机，没有很大可能断球就不要盲目出脚。出脚要干脆，不要犹豫，一击必中。还有就是抢球时的站位问题，不管是什么位置的防守球员，站位尽量要在进攻球员和近门柱的两点的连接线上，因为你封死了他对近门柱的突破，传球和射门路线。当进攻球员背身接球的时候，一定要去贴身，在规则允许的范围内，上身挤他的后背，脚下要快速在身后捅他还没接稳的皮球。至于抢球中延伸出来的铲球就不讨论了，把握不好，容易让人受伤。
八、掷界外球：比较简单的技术动作，但做得自成一派可不简单，这就是为什么世上只有一个特拉普了。足球规则规定，发界外球，两手触球，双手都要高过头顶，不许踩边线，发球的时候不许跳起。要领就是，上身后倾，双手弯曲，扔出的一瞬间，上身前倾，腰腹发力，手肘发力，目的是为了把腰腹的力量和手臂的力量的合力用到最大化，掷界外球真没什么好说的，掌握了规则，就差不多了
九、守门技术：一般是门将们训练的科目，但职业球员中，大个子非门将位置的球员也要训练守门技术，为的是万一门将出现意外状况，能急用。咱业余的要领就是，要敢扑敢做动作，练好开大脚，还有，别忘了戴手套。
足球正确的踢法
内脚背：可以踢出内弧线球，力量相对较小，但准确性高，一般用在传球或追求角度的射门;
外脚背：可以踢出外弧线球，力量通常比内脚背大，但准确性不如内脚背易控，一般用来射门，也可以传球;
正脚背：可以踢出直线球，身体力量易于释放，出球力量大，多数为射门脚法，也时常是后卫队员大脚破坏的脚法;
脚弓：可以踢出直线或弧线球，力量较小，但方向好控制，准确性非常高，用在传球很普遍，有时也用来射门;
脚尖：可以踢出直线球，力量不大，但速度很快，特点是不需要大幅度摆腿，动作荫蔽，具有突然性;
脚跟：也是直线球，和脚尖相比，脚跟的触球点更厚实，力量也更大，通常也用在隐蔽性的传球和突然性射门。
内脚背、外脚背、正脚背、脚弓都可以用来停球，其中外脚背相对面积大，骨骼突出少，停球缓冲效果最好。
此外，内脚背、外脚背、脚弓、脚尖、脚跟、脚底还都可以在盘带或控球的时候精确微调皮球，组合使用这些脚法可以任意小幅度改变皮球的速度和方向，摆脱对手逼抢。
1\ 守门员：拿到球，你就是进攻的发起者，立即跑向大禁区角，两边的边后卫第一时间拉边，同时，后腰前腰开始迅速跑位接应。
2\ 中后卫：一个盯(顶)人，另一个清道夫。两人要互相配合，有人冲上去阻杀，另一个人负责清扫。盯人中卫不要害怕身体对抗和扑球，看准时机出脚要狠，及时封堵。清道夫要留意场上的形势，一旦出现漏洞第一时间反应做出补位。
3\ 边后卫：边后卫防守的主要职能是：盯住进入本防区的进攻队员，不让对手个人运球突破或通过配合突破，保护中路防区。当球在异侧活动并且中卫队员靠向异侧时，及时向中路靠拢;当中路被突破时迅速补位，同其他后卫队员保持默契联系;当拖后中卫制造越位时，应同步行动。在对方边路进攻时要站在对方球员和球门的连线，防止对方球员远射。对方突破时要卡住内线的身位，将其迫向角旗区。对方反击时，不要轻易上扑。注意和中后相互补位。
4\ 双后腰：双后腰时呈左右平行站位，但二者要有分工，可以灵活换位，在边路出现空档的时候及时移动补位，但一定要保证有一个后腰在中间作为中卫前的屏障，避免对方球员直接面对中后卫。后腰要控制整个球队的攻防节奏，不能只会往前传，而要更多的跟后场和边前卫做呼应及配合。
5\ 边前卫：在防守上必须具备以下能力： ①个人抢断和与同伴夹击、围抢的能力。 ②在整体和局部防守意识支配下的保护与补位能力，诸如前卫间的相互补位，与后卫间的保护与补位等。 ③迅速转入防守或进攻的往返奔跑体力和意识。阵地防守中，职责应该是盯防对方边卫压上助攻。并封堵其向心脏地带传球得线路。进攻时，可以区分两个体系： A/反击时，此时对方防守体系空隙大，应迅速前插占领无人空白地带。
在对手不及回防时给予其致命一击，强调的是时间差。
6\ 单前锋：单前锋战术里面的前锋的职责不是为了进球，而是起到更多的是做球和牵引对方中后卫的作用，为前腰和别的前插队员制造杀机，通常需要背对球门接球，而防守方只求破坏，且正对来球。因此进攻队员
新手踢足球的要点
首先对于足球有个基本的认识，了解足球的基本特征，有利于更好的熟悉球性。首先，足球分为三个部分，上面一圈是球的上部，中间一大圈是球的中部，下面一圈是球的下部。
脚踢球的上部，有利于空中的球落地。所以对于不高的空中球，可以用脚踢其上部，然后空中球就变成地滚球了。
对于传球，通常可以踢地滚球，有利于球准确地传给队友。这时应该踢球的中部或者中部偏上一点点。
要想把球踢飞起来，就要往球的下部(底部)踢。通常在射门的时候，想把球踢得偏一点，也正好要飞起来，给守门员守球增加难度，可以往球的下部踢。或者想把球传得更远，也可以往球的下部踢。通常踢得越往下，飞得越高，球也不高有势，越往球的中部踢，球越有势，飞得也越低。所以要根据不同形式，采取不同的踢法。
练习玩基本的踢球方法，就可以跟自己的同伴，一个人踢球，一个人当守门员。有针对性的练习。选准好不易守得住的地方，往那里踢，守门员通常收不住，但是往往自己也不易踢得准，会踢偏。所以要多加练习。