中小学足球校本教材设计的范文

时间：2017-09-05 16:42:15 惠燕962由分享

　　足球是中小学生最喜爱的球类活动之一，中小学足球校本教材的设计也是非常重要的。下面学习啦小编给大家介绍关于中小学足球校本教材的相关资料，希望对您有所帮助。

　　中小学足球校本教材

　　( 一) 教学目标

　　1.培养学生对足球运动的兴趣和爱好，使每个学生都能参与其中

　　2.使学生初步了解足球运动的基础知识，通过多种多样的游戏形式，使学生初步掌握足球的几项主要基本技术和简单战术，并能在比赛中运用所学的技战术

　　3.通过足球活动发展学生的奔跑能力、力量、耐力、速度、身体素质，发展学生的体能

　　4.通过足球游戏和教学比赛、、形式，在活动中培养学生能主动地与同伴合作，具有较强的合作意识，良好的心理品质和社会适应能力

　　( 二) 教学内容

　　1.简介足球运动的基础知识

　　2.熟悉球性的各种练习

　　3.学习踢球、抢截球、停球、掷界外球、运球、头顶球、几项主要的足球基本技术

　　4.学习简单的个人进攻和防守的战术，以及“二过一”、“三打二”、简单的局部战术

　　5.教学比赛

　　(三) 教学要求

　　1.足球教学场地大，踢球远，组织教学难度较大，教师应充分发挥学生的主体性，使教学组织得活而不乱，生动有序

　　2.要通过多种游戏的形式和方法来组织足球教学活动，以培养学生对足球运动的兴趣，初步掌握足球的基本技术和简单战术

　　3.每节课都要有一定的运动负荷，以发展学生的奔跑能力、耐力、速度、力量、身体素质

　　4.在足球游戏和比赛中，培养学生的合作意识、勇敢、顽强的精神。良好的心理品质和社会适应能力

　　教材分析与建议

　　依据课程标准的目标要求和教材编写的实际情况，在教科书中只提炼和选择了部分内容做了介绍。根据足球教学内容的学习特点以及初中阶段的教学要求和教学目标，在本参考书中将较宽一些的介绍有关足球教学内容，供教学中选择使用

　　( 一) 基本技术

　　基本技术教学内容包括：脚背正面、腿部、变向运球、脚内侧踢球，脚部、胸部停球，直线、。这部分内容是足球基本技术中的重点教学内容，这部分内容的学习和掌握，对于综合运用技术的能力，体验足球比赛中攻防对抗的特点十分重要，是足球技术的基础，教学中应予以充分重视

　　1踢球

　　踢球是足球技术中最基本的技术动作，也是足球技术中最重要的技术，在比赛中运用得最多，主要用于传球和射门

　　踢球的方法主要有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球、脚背外侧踢球、脚尖踢球和脚跟踢球。在这六种踢球方法中，尤以三种脚背踢球和脚内侧踢球最为常用，而脚内侧踢球方法较为简单，在初中教材中反复出现，三种脚背踢球应以脚背正面踢球为主，脚背正面踢球方法在准确性和力量上都比较易于学习和掌握，应使学生较好地掌握这项基本技术，为学习其他几种踢球方法打下基础。

　　踢球包括五个技术环节。

　　踢球前的助跑。是为了获得身体前移的速度和调整人与球的位置与方向的关系，以选择适当的支撑脚的位置，为准确地踢球和增大踢球力量创造条件。三五步的助跑要平稳而有节奏，助跑的最后一步要跨大，支撑脚落地是由脚跟过渡到脚掌的。最后一大步的支撑起到制动支撑和维持平衡的作用，为踢球腿的后摆和准确地踢球创造了稳固的平衡状态

　　支撑脚的选位。就是助跑最后一大步支撑脚落地点的正确位置，应以能最大限度地摆腿和准确地触球为原则，凡采用的踢球方法是直线助跑而支撑脚又必须在球的侧方时，支撑脚与球的距离应为10～15厘米、、斜线助跑支撑脚又需在球的侧右方时，支撑脚应距球20～25厘米为宜。如果是踢活动球，还应将球的滚动或飞行距离与摆腿时间估计准确，以保证踢球时支撑脚位置的准确

　　踢球腿的摆动。摆动的幅度越大，摆动速度越快，力量就越大，而且摆动的方向要正，要从后向前摆，防止由外向里的弧线摆动。摆动速度不是匀速摆动应是加速摆动，特别是小腿的爆发式的摆动是摆腿踢球的关键，应反复练习，反复强调，形成动力定型

　　脚触球的部位。也就是击球点准不准的问题，各种踢球方法都要求踢球的后中部，作用力通过球的中心，使球沿直线飞行，才能做到踢球准确。支撑脚位置，踢球腿的摆动，脚型的控制以及身体的协调动作都影响着踢球的准确性，在教学中，应将踢球的准确性练习，作为主要的教学内容之一。

　　踢球后的随前动作。这个环节应是自然的，不必过分强调，否则会破坏踢球的动作结构，妨碍动作的掌握

　　上述踢球的五个技术环节中，前四个环节对学生来说都很重要，而脚触球的部位是否准确，是踢球质量的关键，踝关节的紧张程度和脚型控制是极其重要的。三种脚背踢球时，踝关节要绷直，要紧张固定。这样踢球才能有力、、准确触球及防止踝关节受伤

　　(1) 动作方法和要点

　　① 脚背正面踢球

　　踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大，支撑脚积极地以脚跟着地，踏在球的侧后方10～15厘米处，膝关节微屈，足尖正对出球方向、、摆动腿以膝关节为轴，大腿带动小腿屈膝积极向前摆动，当膝盖摆至接近球的垂直上方时，小腿做爆发式的前摆，使膝盖处在球的正上方时用脚背正面击球的后中部。击球时脚面绷直，踝关节紧张，上体稍前倾，两臂配合协调摆动

　　② 脚背内侧踢球

　　踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚外侧积极着地，踏在球的右侧方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜并转向出球方向，大腿带动小腿积极前摆，当膝盖摆到接近球内侧垂直方向时，小腿加速前摆，同时足尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，足尖指向斜下方，以脚背内侧击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆，两臂随踢球动作自然摆动

　　③ 脚背外侧踢球

　　踢定位球时，正面直线助跑，最后一步稍大，支撑脚积极而迅速地以脚跟着地，踏在球的侧后方10～15厘米处，膝关节微屈，足尖正对出球方向，摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿屈膝积极向前摆动，当膝盖摆到接近球的垂直上方时，小腿加速前摆，同时足尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，足尖指向斜下方，用脚背外侧击球的后中部。踢球后，踢球腿随球向前继续摆动，两臂配合踢球动作协调摆动

　　(2) 教学方法

　　① 原地和上一步踢球模仿练习，主要体会支撑脚的位置、摆腿的方向、正确的脚型

　　② 助跑踢球的模仿练习，主要体会助跑的方向，摆腿的路线、、方法及两腿的配合

　　③ 原地轻触实心球练习，体会脚触球的部位

　　④ 两人或多人，相距10米，互相踢球练习

　　⑤ 两人或多人，相距15～20米，中间拉一皮筋，要求踢出的球从皮筋上方越过

　　⑥ 距球门15～20米踢定位球练习，要求踢球力量大，方向准确

　　⑦ 在罚球弧附近分组进行射门练习，一组在门后捡球，看哪组进球总数多

　　⑧ 在跑动中做踢球练习

　　(3) 易犯错误与纠正方法

　　① 脚背正面踢球易犯错误

　　·易犯错误：1) 支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰而踢球的后下部，使踢出的球偏高

　　纠正方法：用线标出支撑脚的位置反复练习，并结合踢固定实心球体会脚触球部位，要求身体稍前倾，重心跟上

　　·易犯错误：2) 摆动腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力

　　纠正方法：强调小腿摆动时机，要求摆动腿的膝盖接近球的垂直上方时，加速摆动小腿

　　·易犯错误：3) 踢球时怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球

　　纠正方法：做上一步踢球模仿练习，并结合用垒球垫将球垫起的踢球练习，要求脚背绷直，脚趾扣紧，足尖向下

　　② 脚背内侧踢球易犯错误

　　·易犯错误：1) 助跑的方向不对，支撑脚的位置偏后，易把球踢高

　　纠正方法：用线标出助跑方向和支撑脚的位置进行练习

　　·易犯错误：2) 踢球脚脚尖外转不够，接触球部位不正确

　　纠正方法：踢定位实心球练习，强调脚触球的部位

　　·易犯错误：3) 没有向出球方向摆腿，形成向内画弧摆动，折体弯腰

　　纠正方法：多做模仿练习，强调立足后转体，摆动腿向出球方向摆动

　　③ 脚背外侧踢球易犯错误

　　·易犯错误：1) 踢球时膝盖和脚尖内转不够，造成脚触球的部位不正确

　　纠正方法：反复踢定位实心球练习，体会脚尖内转动作

　　·易犯错误：2) 身体左转，小腿的摆动不够，造成直腿用脚背外侧去推球

　　纠正方法：踢定位实心球练习，强调屈膝摆动，要求用脚背外侧触球的后中部

　　(4) 教学建议

　　① 开始教学时，应先做模仿练习，先踢静止球，在教学中先抓住支撑脚的站位、踢球腿的摆动和脚触球的部位这三个环节。

　　② 在练习步骤上，可先做踢手提网袋里的球、、过渡性练习，体会踢球的动作结构。然后，可两人一组轻力量对踢定位球或对墙练习，掌握动作后，可在移动中踢来自不同方向，不同性质的球

　　③ 在教学顺序上一般按照在掌握踢定位球、地滚球技术的基础上，再踢反弹球、技术难度较大的练习

　　④ 练习时应注意左右脚交替练习，熟练掌握踢球技术动作

　　⑤ 踢球练习应与传球和射门练习结合起来进行。在传球练习时，应有针对性地进行那些能提高调节传球力量、变换方向、旋转、能力的练习。在射门练习时，应由易到难地进行定位射、同伴抛射、自抛自射、跑动射、练习

　　⑥ 在教学时，可有意识地采用“集体会诊”，即练习与议论相结合的方法，提高学生观察分析踢球技术的能力，学会拥有针对性地纠正易犯错误和改进踢球动作的方法

　　⑦ 示范时，一般先进行慢动作的侧面示范。做击球点示范时，可采用静止动作示范法。讲解动作方法时，可按照踢球动作结构的顺序讲解

　　⑧ 踢球练习一般采用反复练习法。球少时，可安排几组辅助性练习，分组轮换。也可采用传后即跑至排尾多人一球的形式练习

　　2停球

　　停球是有意识地用身体合理部位把各种来球停接在自己的控制范围，以便能更好地衔接传球、、运球或射门。停球也称接球，是对球控制能力的一项很重要的基本技术

　　停球的部位有脚底、脚外侧、腹部、脚内侧、大腿、胸部和头部

　　停地滚来球的部位：脚底、脚内、外侧

　　停地面反弹球的部位：脚内侧、大腿、脚外侧、正脚背、胸部和头部

　　脚内侧和脚外侧可以停接三种状态的来球，尤其是脚内侧部位与球接触面大，便于做迎撤动作，是使用次数最多的部位，自然是教学的重点。正脚背和胸部是停大弧度的空中球的理想部位，也应使学生逐步掌握

　　停球方法的原理是迎撤缓冲或是改变球的运行路线。缓冲球力和改变球路在一个动作中往往兼而有之，尤其是在跑动中停球，既要迎撤缓冲球力，又要有推压或切挡的动作，才能收到良好的效果

　　停球效果的最好坏直接影响着下一个动作能否顺利完成。停接球时，应让学生养成在积极跑动中接控球的习惯。因此，停球在实际运用中，已不是单个技术动作，而是把停球与运球过人、、运球传射衔接起来，组合成联合动作，连接紧凑，快速合理，更趋实用

　　教学中，在抓好原地停控球的基础上，应尽快地进入活动状态接控球的练习，使之更符合比赛的实际。总之，接球技术要全面、跟得上、多变、简练、连得快。接球的目的是为了传球、、运球或射门，所以在接球前要了解场上周围的情况，以决定接球的方向和距离，既摆脱防守又适合衔接下面的动作。在各种停球练习中，能把球停控在适宜的范围内即符合基本要求、、在对抗练习中，应使学生养成用身体护球的意识和习惯

　　(1) 动作方法和要点

　　① 脚内侧停球

　　1) 脚内侧停地滚球时，身体正对来球方向。支撑脚脚尖与来球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外转并向前迎，足尖稍翘起，使足内侧对准来球。当脚与球接触的刹那开始后撤，以缓冲来球的力量，把球停留在便于衔接下一个动作的控制范围内

　　2) 停反弹球时，脚内侧对准球反弹方向，当球刚弹离地面时，用脚内侧推压球的中上部，将球停留在便于衔接的下一个动作的控制范围内

　　3) 停空中球分为两种方法，一种方法是身体正对来球方向，另一种方法是身体侧对来球方向

　　正面停空中球的动作要点：看准来球的弧度和高度，支撑脚维持身体平衡，停球腿屈膝高抬，以脚内侧对准来球方向，用迎撤的停球动作将球停在体前

　　侧身停空中球的动作要点：来球一般较高，停球时，身体侧对来球方向。一脚支撑维持身体平衡，一脚屈膝高抬使脚内侧部位对准来球，脚抬的高度与触球时球的高度一致，运用切挡的停球动作改变来球方向使球缓冲落地

　　② 脚外侧停球

　　1) 停地滚球时，停球脚稍提起，膝关节和脚内转，用脚背外侧对正来球，在支撑腿的前侧方接触球的侧后方 (偏支撑脚一侧)，脚与球接触的刹那向外侧轻拨，将球停在侧方或侧前方

　　2) 停反弹球时，面对来球，支撑腿的膝关节微屈，停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，使小腿与地面成一定角度，踝关节放松，当球刚反弹离地时，用脚背外侧触球的侧上部，将球停在体侧

　　③ 脚背正面停空中球

　　停球前，身体面对来球，支撑腿微屈维持身体平衡，停球腿屈膝抬起，小腿前伸主动迎球，用脚背正面接触球的底部，当脚背触球前的一刹那，小腿下撤以缓冲来球的力量，同时膝关节和踝关节放松，将球停留在体前适当的位置

　　④ 大腿停球

　　1) 停高球时，判断好来球的落点，面对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准球的落点，在大腿与球接触的刹那，肌肉适当放松并迅速撤引，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置

　　2) 停平直球时，面对来球，对准来球的飞行路线，停球腿屈膝前迎，用大腿中部触球，在触球的刹那后撤，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置

　　⑤ 胸部停球

　　1) 挺胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然张开，微收腹，当球运行到胸部接触的刹那间，两脚蹬地，胸部上挺、、憋气，使球触胸后向前上方弹起，改变运行方向然后落于体前

　　2) 收胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球，当球运行至胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、、收腹以缓冲来球力量，将球停于体前

　　(2) 教学方法

　　① 原地模仿练习，体会各种停球的动作方法和要领

　　② 两人一球，相距10米，一人用手抛地滚球、大腿、空中球，另一人迎上去用脚、胸部做各种停球练习，然后将球捡起用手抛球给对方，二人依次反复练习

　　③ 两人相距15～20米，一人用脚内侧、、脚背内侧传地滚或空中球给对方，另一人用各种方法将球停住，同时用同样的方法将球回传，如此反复练习

　　④ 两组相距15～20米，一组第一人用脚内侧将球传给对方，然后跑回队尾、、另一组第一人用脚内侧将球停住后再用脚内侧回传，两组依次轮流练习

　　⑤ 每人一球对墙做踢球练习，将弹回的球用各种方法将球停住

　　(3) 易犯错误与纠正方法

　　① 脚内侧停球易犯错误

　　·易犯错误：1) 停地滚球时，踝关节过于紧张，后撤的时间掌握不好，使球反弹出去

　　纠正方法：讲清动作要领并反复做后撤缓冲的模仿练习，强调踝关节放松

　　·易犯错误：2) 停反弹球时，对球的落点判断不准，使球漏过或停不稳

　　纠正方法：互抛互停反复练习，强调抬脚不要过高或过低

　　② 脚背正面停球易犯错误

　　·易犯错误：1) 踝关节过于紧张，不能缓冲来球力量

　　纠正方法：做抛接实心球的停球练习，强调踝关节放松

　　·易犯错误：2) 脚触球前下撤过早或过晚，使球反弹出去

　　纠正方法：自抛自停反复练习，体会和掌握脚触球前一刹那迅速下撤的时机

　　③ 脚背外侧停球易犯错误

　　·易犯错误：1) 停球脚不内翻，身体不会向前移动

　　纠正方法：多做停球后向侧或向后的运球练习

　　·易犯错误：2) 停球脚紧张，停球不稳

　　纠正方法：多做互抛互停练习，强调小腿放松，脚触球的一刹那轻拨

　　·易犯错误：3) 对球的反弹方向判断不准，将球漏过

　　纠正方法：多做互抛互停反弹球练习，根据抛球的不同弧度判断反弹方向

　　④ 胸部停球易犯错误

　　·易犯错误：1) 不能根据来球方向选择准确的站位，不能用正确的部位接触球

　　纠正方法：自抛自停或互抛互停练习，根据来球方向迅速跑动，用正确部位触球

　　·易犯错误：2) 不收下颌

　　纠正方法：多做模仿练习，强调目视来球，不扬头

　　·易犯错误：3) 收胸停球时，收胸和收腹过晚，不能缓冲来球力量

　　纠正方法：互抛平直球进行反复练习，体会收胸收腹时机

　　(4) 教学建议

　　① 掌握停球动作方法后，应强调养成主动迎球停球和停球后迅速衔接下一个动作的习惯

　　② 练习步骤上要先做模仿停球动作，体会动作方法，再自抛自停，互抛互停。先练习原地停球，逐渐过渡到迎面跑动停球、、向两侧跑动停球

　　③ 在教学顺序上先练习停地滚球，根据学生实际，也可选择练习停空中球和反弹球。先练习停近距离和轻力量来球，再练习停中、、远距离和较大力量的来球

　　④ 在基本掌握和正确判断来球力量的大小后，再与停运球、停球射门、停传球、技术动作结合起来进行练习

　　⑤ 在练习时，可按学生掌握技术水平的程度分组，并对其提出不同的要求。如停球动作技术掌握比较好的组，可要求停球时隐蔽自己的停球意图，并做保护动作。对技术较差的组，可采用抛停轻实心球或停气不太足的球、、手段，降低停球难度

　　⑥ 停球与传球结合练习时，要求停球后能立即传球

　　⑦ 根据停球技术教学的特点，讲解与示范应结合起来，重点动作示范应做得慢一些，以便使学生能更好地看清缓冲来球力量的动作

　　3运球

　　运球是用脚连续控制球的技术。运球技术动作连贯，方向、、速度变化多，而且经常与过人技巧连接起来，在比赛中运用的合理，将会取得以多打少的人数优势，突破防守创造射门得分的时机。但是，应该使学生认识到传球比运球快得多。凡是应该传又能够传出去的球，就不要盲目运球，应本着能传不运的原则加快推进速度

　　常用的运球技术有脚内侧运球和正、、外脚背运球，外脚背运球不仅可做直线运球也可做曲线运球。正脚背运球技术多用于直线运球，快速推进，尤其是在甩掉防守者，前面又有较大空当或直逼球门时，多采用正脚背快速运球。脚内侧运球多用在变向运球和掩护运球时采用

　　(1) 动作方法和要点

　　① 脚内侧运球时，支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转。随着身体向前移动，运球脚提起，在落地之前，用脚内侧推球的后中部。在改变方向运球时，经常是用两只脚交替拨球

　　② 脚背外侧运球时，支撑脚保持在球的侧后方，运球脚抬起时，脚跟抬起，足尖稍内转，在迈步前伸落地前，用脚背外侧推拨球。向前跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动

　　(2) 教学方法

　　① 在慢跑中用单脚或双脚交替运球，体会推拨球的动作

　　② 将学生分成两队，对面站在篮球场端线处，第一人运球至对面端线，将球交给对面第一人，依次进行直线运球练习

　　③ 学生成一路纵队，第一人运球绕过标杆后往回运，将球交给第二人后，排到队尾，依次进行练习

　　④ 学生成一路纵队，第一人向前运球，分别绕过前方5～6个实心球再往回运球，用同样方法绕过实心球后交给下一人，依次进行曲线运球练习

　　⑤ 一列横队，每人一球，按教师的口令或手势做变向运球

　　⑥ 两人一球，一人用脚内侧运球，另一人在一侧消极抢球，运球人侧身掩护运球

　　⑦ 两人一球做一过一练习，运球者做变向运球，防守者消极堵截

　　⑧ 一组在圈内运球，另一组在圈内站立或走动，要求运球人尽量躲闪开走动的人，练习运球中的躲闪能力

　　⑨ 学生直线运球，教师手持数个号码牌迎面站立，不时向学生变换举牌，要求学生及时报出牌上数字

　　(3) 易犯错误及纠正方法

　　① 脚内侧运球易犯错误

　　·易犯错误：1) 只是低头看球，不能随时观察场上情况，以致不能及时完成传球或射门

　　纠正方法：用教法 (9) 反复练习，培养学生运球时抬头观察的习惯

　　·易犯错误：2) 运球时不是推拨球而是击球，使球失去控制

　　纠正方法：反复体会推拨球的动作要领，掌握好用力的大小

　　② 脚背外侧运球易犯错误

　　·易犯错误：1) 身体重心过高或臀部后坐

　　纠正方法：多做模仿练习，强调重心下降，上体稍前倾

　　·易犯错误：2) 脚尖不内转，脚触球的部位不准确

　　纠正方法：反复运实心球体会动作，改进技术

　　·易犯错误：3) 运球时动作紧张，不是推拨而是踢球

　　纠正方法：由走到慢跑中运球，体会推拨球的动作

　　(4) 教学建议

　　① 在练习步骤上，先练习慢跑运球，然后逐渐加快运球速度，或快慢结合，先练习一脚连续运球，再练习两脚交替运球。先练习直线和曲线运球，再练习沿圆圈和“∞字”运球

　　② 运球练习要同各种熟悉球性的练习结合起来，提高球感

　　③ 教学中要注意培养学生用眼睛的余光看球的意识，注意抬头观察周围的情况

　　④ 在变向运球时，要注意身体重心迅速移动跟上球路的变化

　　4头顶球

　　(1) 动作方法和要点

　　① 原地向前顶球时，两脚用力蹬地，两腿用力伸直，上体由后向前快速摆动，借助腰腹及颈部力量，用前额将球顶出

　　② 原地向侧顶球时，顶球前，向顶球方向的同侧腿向前跨一步，两膝微屈，身体重心放在后腿上，上体和头稍向异侧倾斜并转体约45°，两眼注视来球，两臂自然张开。顶球时后腿蹬地，上体和头向出球方向迅速扭转，屈体甩头，在与出球方向同侧肩的前上方，用额骨侧面将球顶出

　　③ 跳起向前顶球时，当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时，收腹、、摆头，用前额将球顶出

　　④ 跳起向侧顶球时，起跳动作与前额正面跳起顶球的动作相同。在跳起上升的过程中，上体侧屈，侧对来球，在跳到最高点顶球时，急速转体甩头，用额骨侧面将球顶出。顶球后，两膝微屈缓冲落地

　　(2) 教学方法

　　① 原地顶吊球或经同伴手托举的球，也可进行自抛自顶练习。主要体会摆体和甩头的用力动作

　　② 两人一组，相距4～6米，互抛互顶。主要体会头部触球的正确部位，并做到移动选位，迎击顶球

　　③ 三人一组，站成三角形。一人抛，一人顶，一人接，反复练习

　　④ 头顶传球练习。 8～10人一组，围成半径5～6米的圆圈。中间人持球按顺或逆时针方向向圆圈上的人抛球，规定顶球人用前额侧面将球顶传给其他人，反复进行

　　⑤ 头顶球射门练习。学生站在罚球区的一侧，跑动中顶教师从另一侧抛来的球射门

　　(3) 易犯错误与纠正方法

　　① 原地顶球易犯错误

　　·易犯错误1：上体不后仰，只用头侧摆动，顶球无力

　　纠正方法：将球悬吊在身后适当的高度，用头部触球做顶球模仿练习。要求上体后仰，挺胸展腹，收腹转体，反复练习

　　·易犯错误2：顶球过早或过晚

　　纠正方法：先做原地顶悬吊球练习，然后做一抛一顶练习，反复体会顶球用力时机

　　·易犯错误3：顶球时闭眼，缩脖，不敢主动迎球

　　纠正方法：反复练习顶悬吊球，要求颈部紧张，目迎目送球

　　② 跳起顶球易犯错误

　　·易犯错误1：顶球点选择不准，顶不到球或只用头蹭到球

　　纠正方法：先做助跑顶悬吊球，然后做助跑顶高抛球练习，或者做助跑顶树叶练习，反复体会顶球时机，要求对球的运行路线判断准确

　　·易犯错误2：蹬地摆体与甩头动作配合不协调

　　纠正方法：原地顶低悬吊球练习，待动作熟练后做顶高吊球练习，或者一抛一顶练习，体会蹬地摆体与甩头动作的协调配合

　　(4) 教学建议

　　① 顶球技术的教学重点与难点应放在上体的后仰、顶球的时机及头触球的部位、侧摆、转体、环节。初步体会顶球动作方法后，应强调借助腿蹬地力量和顶球后的随前、、动作的要领

　　② 在练习步骤上，先做模仿顶球动作，体会动作方法，再自抛自顶，互抛互顶。先练习原地顶球，再练习跳起顶球

　　③ 学生在初学顶球时，一般都有恐惧心理，闭眼、缩脖，不敢主动迎球，甚至低头、球落在头上。因此，开始练习时，采取互抛互顶的方法，往往由于抛球路线不合适，很难体会顶球的动作结构。可先采取原地顶吊球或同伴手托举的球，着重体会用力顺序，触球点及触球时间

　　④ 加助跑顶球时，应强调最后一步落地要展体，并略后仰。助跑起跳顶球时，应强调最后一步重心要低，步子稍大，使踏跳力量垂直向上

　　⑤ 顶球的基本动作练习，应同掷界外球、传球、射门练习结合起来，在传球练习时，应重点体会不同位置在比赛时运用顶球技术的不同特点。在射门练习时，应重点体会在门前顶射两侧传或抛来的球

　　⑥ 示范时要轻松自如，以便消除学生顶球时的恐惧心理。要预先选好抛球人，掌握好抛球的弧度。示范时要突出摆体、、甩头。讲解时要强调眼睛注视来球的作用，讲清蹬地为了摆体，摆体为了甩头，甩头为了击球的道理

　　⑦ 顶球练习时间不宜过长，头部连续顶球容易疲劳，可变换练习手段，调节负荷

　　5抢截球

　　(1) 动作方法和要点：

　　① 正面抢球

　　正面抢球是对手运球从正面而来时所采用的方法。其动作方法是两脚前后开立，膝微屈，身体重心下降并落在两脚间，面向对手。对手运球前进，当脚触球即将着地或刚着地时，支撑脚立即用力蹬地，抢球脚以脚内侧对正球并屈膝向球跨出，挡住球的正面。支撑脚立即前跨，上体前倾保持身体平衡，把球控制住

　　② 侧面抢球

　　侧面抢球是对手快速运球推进时，防守队员与之平行跑动或从其背后追上成平行跑时所采用的抢球方法。动作方法是当与对手并肩跑动时，身体重心稍下降，同对方接触的臂要紧贴身体，当对方靠近自己一侧的脚离地时，用肘关节以上部位，冲撞对方相应部位，使对方向外侧倒斜而暂时失去身体平衡又离开了球，乘机将球抢过来

　　(2) 教学方法

　　① 两人一球，用脚内侧做抢球的模仿练习。方法是一人做脚内侧模仿运球动作，一人跨步做脚内侧抢球，还可以结合触球后的提拉动作

　　② 两人一球相对站立，相距3～4米将球放在中间，听信号后，两人同时上前伸脚拼抢

　　③ 两人一球，相距6～8米，一人向前运球，另一人上去做跨步抢球

　　④ 将学生分成两组，分别站在中圈的两侧，教师站在中圈内向球门方向踢各种球，两组第一人快速起动追抢，抢到球者做控球运球、、，没抢到球的人设法将球从另外一个人脚下抢下来，直至完成射门结束

　　⑤ 二对二，三对三，五对五的盯人抢截练习

　　(3) 易犯错误与纠正方法

　　易犯错误：

　　抢球失败主要是抢球时机掌握不准，其次是方法不当。因此，在教学中应着眼于这两个方面

　　纠正方法：

　　时机不准要从理论上讲清楚，弄明白。其他则应分析其产生错误的关键所在。选位不当可与运球人一起进行运球摆脱和站位阻截的练习，以提高选位意识。时机不准要求在练习时加强对球的判断，即球没动或对方已将球拨出时，不要伸腿。方法不当的可多做抢球的模仿练习。总之，在纠正错误动作时要简化条件，由慢到快，反复体会同时强调与运球人的密切配合

　　(4) 教学建议

　　在组织教学时，可先做模仿动作练习，正面抢球可做跨步抢球模仿动作。侧面抢球可做无球慢跑的合理冲撞练习

　　① 利用静止球做抢截球动作练习

　　② 在慢速的运球中进行抢球练习

　　③ 在对抗条件下，采用比赛的形式进行实战练习

　　④ 坚决制止胡踢乱抢和违反规则的抢球方法。要先向学生进行教育，特别要强调侧面抢球时的冲撞要合理，不要抬脚过高抢球、、，以免在抢球时发生伤害事故

　　6组合技术

　　足球基本技术是指踢、停、运、顶、几项单个技术动作。但在实际运用中经常使用的是复杂的联合技术，而这些联合技术也全都是由几个单个技术动作所组成的，是一种复合技术动作，例如：接、射、运、。它是串联基本技术和教学比赛的纽带，是完成战术的保证

　　由于技术动作的组合千变万化，条件不同、内容不同可以形成不同的组合练习形式，而且可易可难，教师在实际教学中，可以学生实际掌握、运用技术的能力，在基本技术的教学中多以组合的练习形式出现，增强趣味性和竞赛因素，促进基本技术的掌握。教材中编写了一些传球、接球、运球、射门的组合练习形式，这仅仅是作为范例，在此再编选几种练习方法，供教学中参考使用

　　(1) 传、、接球的组合练习

　　练习方法

　　三人一组站成三角形，每人之间相距8～10米，用不同脚法做传接球练习，开始时可按顺或逆时针方向传球，待熟练后可变为跑动中或增加传球距离，结合接球部位进行练习。要求传球准确、及时，接球、传球动作衔接紧密

　　(2) 传、、射的组合练习

　　练习方法

　　二人一组相距6～8米从中圈开始做前进与后退一脚传球练习。当传到罚球区附近时，前进者向后退者两侧传地滚球或过顶高空球，后退者转身冲上停控球、、射门。拾球后回到中圈二人交换，继续练习

　　(3) 传、接、射门的组合练习

　　练习方法

　　在球门一侧供球者用脚背内侧传过顶球至禁区附近，练习者迎上接球后，随即向作墙者作“二过一”射门。要求各环节衔接紧密，不断改换方向和调整射门角度

　　(4) 传、运、接、射的组合练习

　　练习方法

　　若干人成一路纵队，从距球门20米处做运球射门练习，或做传、运、接、射的组合练习。开始时在球场中间，后逐渐向两侧推移，不断改变射门角度

　　(5) 传、过、运、接、射的组合练习

　　练习方法

　　传球人用脚背内侧传球给站在中圈前面的接球人，接球人接球后用脚内侧传地滚球，或用脚背传空中球给作墙者，作墙者直接回传，传球者停控拨球越过作墙者后射门。另一组练习方法同样，做一定时间各组相互轮换

　　(6) 争抢、运球、射门的组合练习

　　练习方法

　　人数相、、的两组，分别站在中圈的两侧，传球人站在中圈内。当传球人向球门方向直传地滚或手抛高球时，各组第一名立即起动追抢，抢到球者快速运球射门，没有抢到者还可以设法抢球，直到射门完成为止

　　( 二) 基本战术及规则

　　足球战术分为进攻战术和防守战术两大系统。各系统又都包含个人战术、局部战术、整体战术和定位球战术。根据课程标准的精神和要求，将技术、教学比赛、战术、规则简介、部分相互结合，相互促进，有利于对足球教学内容的学习和掌握。教学中可根据实际需要，结合教学实际对这部分内容进行分析讲解，加深学生的理解和运用。这里主要将有关基本战术的内容作进一步分析说明，供教学中参考使用

　　1个人战术

　　个人战术是指队员为完成全队战术配合及取得比赛的胜利而采取的个人行动和方法

　　(1) 个人进攻战术

　　个人进攻战术包括跑位、传球、射门和运球突破

　　① 跑位

　　比赛中无球队员不断地进行有目的的跑位，对完成全队的战术配合，起着极其重要的作用，跑位也就是为完成全队的战术配合服务的

　　根据不同的战术目的，跑位分为接应跑位、切入跑位、拉策跑位、。不论哪种跑位，都要掌握好跑位的时机、、方向和地点。跑位时机要恰到好处，若跑得早，同伴可能传不出球或看不到，同时易被对方识破，起不到应有的战术作用。所以跑位要在同伴可能传球时，突然摆脱防守及时跑位。跑位的方向有三个：向前跑、、向后跑和向两侧跑。向前跑是主要的、积极的，首先考虑能否向前跑，加快推进速度、其次才是向后、向两侧跑，接应控球或扯拉空当。在中后场控球，队员要积极向前跑位，向前传球是可取的，在前场距门40米左右，跑位则是在球前面的队员向后跑位拉出防守队员，制造空当，在球后面的队员则突然插入空当接传球，突破防守。跑位方向要因场区而异，不可千篇一律。跑位地点同样注意不要几名队员跑一个方向一个地点。跑向对方球门是最有威胁的。所以在跑位时要注意协调配合，几名队员跑位要注意先后次序，防止跑向一个地点，一个方向。另外，每名队员不应只做一种一次性的跑位，而是要根据比赛实际不断调整、改变跑位的目的、方向和位置

　　② 传球

　　传球在比赛中运用得最多，传球和跑位是构成集体进攻战术配合的基本条件。传球是组织进攻、、变换战术和创造射门机会的有效手段

　　传球的目标只有两个：一个是向同伴脚下传球，一个是向空当传球。向脚下传球的力量可大些，这样用力传球不易被对方抢断，同伴还可直接出球。向同伴脚下传球时还应注意向远离防守者的一侧传球。向空当传球要注意力量和落点，力量要适当，做到人到球到。向空当传球比向脚下传球的威胁要大，在比赛中应多向空当传球，队员也应向空当跑位，才能加快进攻速度、、突破防守。总之，传球要准确、、及时

　　教学中应使学生明确：

　　·应该较熟练地掌握常用的传球方法，并能快速、简练、多变地进行传球配合

　　·应该学会隐蔽自己的传球意图，使对手难以捉摸

　　·要求学生养成传球配合的战术意识

　　·多向前传、、多向空当传，多传直线球，多打长传球，长传与短传结合

　　·传球前的运球方向应与传球方向不同

　　·一侧进攻受阻，应采取长传球转移进攻方向

　　·下雨天，场地泥泞，应多向脚下传球、、风天，逆风应多传地滚球，顺风应注意传球力量的控制

　　③ 运球突破

　　运球突破是个人进攻战术动作，它可以在局部地区造成以多打少的人数优势，运球突破最后一道防线即可直接威胁对方球门。也为本队其他队员制造射门得分机会

　　要想突破对手的防守，需要掌握全面技术，特别是快速起动和运球过人的技术。运球过人突破防守的方法有强行突破、假动作过人突破、穿裆过人、人球分走、

　　运球过人、、运球突破是学生非常喜欢练习的战术动作。运球过人可以多练，但要使学生明确传球比运球快得多

　　2个人防守战术

　　个人防守战术包括选位与盯人、、抢截战术

　　(1) 选位与盯人

　　这是个人防守战术的统一整体，选择正确的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正确的防守位置

　　选位应是根据比赛实际，不断调整防守位置，但应始终站在对手与本方球门中心所构成的直线上。在场地的任何位置防守，都要根据要里不要外、要中不要边、要后不要前的原则选位，并在选位的同时要做到人球兼顾，切不可只顾球不盯人，或者相反，全都是不对的

　　盯人是紧逼盯人还是松动盯人，应根据场上的活动情况灵活运用。紧逼盯人是贴近对手，不给对手从容活动的余地、、松动盯人是与对手保持适当的距离，以便随时上前抢断对手的球

　　一般情况下，有球的一侧要采用紧逼盯人，无球的一侧松动盯人。松动盯人的队员要注意人球兼顾，既要注意对手的活动意图，又要注意保护门前危险地区

　　(2) 局部战术

　　局部进攻战术：包括“二过一”、、“三打二”

　　“二过一”战术

　　比赛中在任何地区、、任何位置都可以运用“二过一”摆脱抢截或突破防守，它是通过队员传切配合，在局部地区以多打少的基础战术配合

　　常用的“二过一”配合有：斜传直插二过一、直传斜插二过一、踢墙二过一、回传反切二过一、形式。运用“二过一”配合时，应注意以下几点：

　　① 传球人注意距离对手1.5米左右突然传给接应队员，然后快速超越对手接回传球，传球距离不可过近或过远

　　② 接应队员在允许的条件下，应直接把球敲传到同伴跑向的空当

　　③ 如果是突破最后一名防守队员时，应注意避免越位

　　④ 比赛中出现“二过一”配合的时机是短暂的，应该是发现时机就果断地进行配合

　　3教学比赛

　　通过教学比赛的形式，促进基本技术的学习和掌握，增强对抗因素。教材中编排了一些教学比赛的形式和方法。教学比赛的形式很多，可以是单项的，也可以是综合的。这里再选编几种比赛形式供教学中参考使用

　　1. 运球接力赛

　　方法：将学生分成四组，各组在中圈内站成四路纵队成十字形，并面向圈外，游戏开始时，排头控球站在中圈线上做好准备，当听到教师哨声后，快速按顺时针或逆时针方向运球，当运到原起始线时把球交给第二人，第二人再围中圈运球，依次类推，看哪组运球最快

　　2. 攻端线比赛

　　方法：将学生按8～10人分为两队，在1/4足球场上用标杆确定出中线，以两头的端线为进攻区进行分队比赛，比赛时两队通过配合把球停在对方端线上，就算得1分。但发动进攻必须在本半场开始。如果在对方半场抢截获球，就改为攻相反方向的本方端线。

　　中小学踢足球的注意事项

　　1、饮水

　　在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重，而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生肚子疼痛等，这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。

　　2、洗澡

　　许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗温水澡。

　　冬天踢足球的好处

　　1、气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就上场，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以，冬天踢足球前一定要做足热身准备，通过慢跑、压腿或者高抬腿、蛙跳的少量练习，使身体发热至微微出汗后，再投身到运动中。

　　2、要做好充分的热身活动，使肌肉、关节活动开，使体内器官进入状态，避免着凉。也可以适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍正常的运动。

　　3、锻炼的时候要保证充足的睡眠，好的精神状态和身体状况是使锻炼达到一个最佳效果的基石，喜欢晚上出去泡的人要适当节制。

　　4、运动前后及时补充水分。冬季所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是矿泉水或运动饮料，大冬天别喝冷水了，记得准备一个保温杯，提前灌点热水。

　　5、对于踝关节，膝关节，腰等容易受伤的部位，应该采取一些保护措施。从足关节的护踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤，看似细小的运动护具，却能为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。

　　6、喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的，因为咖啡因会造成人体失水，是锻炼前最忌讳的。

　　7、踢完球后需要做一些静力性的牵拉，来放松肌肉帮助其恢复。不过，大多数球友都是换了衣裤和球鞋就走一族。实际上对于一周只踢一次的球友来说，做不做放松恢复确实没有太大的差别。

　　8、如果不经常进行放松，腿部的肌肉就会一直处于一种“紧绷”的状态，时间一长可能会出现骨膜炎之类的慢性病症。

　　9、寒冷的冬天，踢球出的汗没有收干，不适合在室外直接进行放松恢复。养生之道网建议大家赶紧回家，洗个热水澡之后再坐床上进行牵拉。

　　10、冬天热身的时间相比其他时候也要更长一些，30分钟为宜，最少也要保证15分钟。热身的内容也要有所调整：慢跑是必不可少的。而在牵拉肌肉时，应该做一些动力性的拉伸，例如压腿时上下震荡而不是保持不动。

　　11、冬天冷空气可谓是无孔不入，所以冬季踢球的时候要尽量穿上紧身裤，这样裤子紧紧地裹住腿可以防止冷空气进入裤腿内，需要注意的是，穿的紧身裤弹性一定要好，因为足球主要是下肢活动，而且下肢活动的幅度会很大，如果紧身裤的弹性不好，会影响运动的效果。同时紧身裤会减少肌肉抖动，避免或降低肌肉拉伤的概率，在铲球等情况下还能保护皮肤避免磨伤。

　　12、冬季踢球最好不要把皮肤暴露在外面，特别是一些人体的重要部位。例如颈椎，气温低会对脊椎造成很大的损伤，所以在冬季的时候一定要穿上高领上衣来保护脖子，或者脖子裹一件脖套。

　　13、结合自身能力去衡量自己能承受的运动量，心血管系统和肌肉都不能承受突然的大负荷，所以不能突然间进行剧烈的运动，不要因为运动过量造成身体机能的损伤。这种情况在运动开始的时候尤其需要注意，不能一时兴起，进行超过自己能力的运动量。

　　14、人体的热量很大一部分是从人的头皮上散去的，所以在冬季里踢球帽子是必不可少的，佩戴帽子不仅会为身体保护热量，同时还能保护耳朵，以免冻伤，如果你是长发飘逸，头发本身就有保暖的作用，佩戴一条耳带束住头发又可以遮住耳朵。

　　15、带球、运球对球裤的影响较高，碍于冬季的天气，不可能穿着短裤，所以选一条舒适的足球裤至关重要，市售各类综合训练的裤装很多，要尽量选择收腿裤和加厚加绒的，这样做些动作也利索，最好裤口有拉链。

中小学足球校本教材设计的范文