足球踩单车教学方法视频
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足球踩单车教学方法视频
足球踩单车是指双脚不断在球的四周不断快速绕圈做假动作，那么你知道踩单车的训练方法吗?下面学习啦小编给大家分享足球踩单车教学方法视频，谢谢阅览。
足球踩单车教学方法视频
足球踩单车方法介绍
1.相比其他三种基本特技，踩单车更强调于良好节奏感，其中又包括控奏与变奏，前者支持你做出连续的踏板动作，后者建立在前者之上，用于支持球场上的突发情况和多次使用。
2.踩单车对身体协调要求较高，特别对肌肉协调能力提出高要求，这个动作需要持续运动全身大部分重要肌肉，会在之后的训练篇详细介绍。
3.踩单车的过程维持长，期间更是进攻方与防守放的心理抗争，心理的波动都会左右动作的结果。
踩单车技巧介绍
1.小单车：3次或3次以下(童车)初学者和高手最常使用的选择，上手方便适合初级阶段的学习，而且即使只有3下若能被高手得当使用，其效果也是相当好。
2.普通单车：4-6次，一般而言最常规也是性价比最高的选择，踩得过短可能会因对方未接受反应大打折扣，踩得多长对体力的过度消耗影响动作效果和接下来的比赛。
3.长单车：7次或7次以上 (火星车) 目前为止最有名的"火星车"要属罗比尼奥的8次单车过人，十分成功。特别是全身的协调的摆动与洞悉对手脚步后的突破值得大家学习。
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