体育课队形队列口令有哪些

　　运用正确的口令与方法是我们每名教师需要学习的，只有这样才能科学高效的调动体育课中的队形队列。那么你知道的体育课队形队列口令有哪些呢?

　　行进间队列动作

　　1、各种走步及其互换和立定

　　(1)齐步

　　口令：齐步——走!

　　要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚;上体正直，微向前倾;手半握(拇指贴于食指第二节);两臂自然摆动，向前摆时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。进行速度每分钟116-122步。

　　(2)正步

　　口令：正步——走!

　　要领：左脚向正前方踢出约75厘米，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力;身体重心前移，上体正直，微向前倾;手指半握(拇指贴于食指第二节);向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米;向后摆臂时，摆动到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。行进速度每分钟110-116步。

　　(3)便步

　　口令：便步——走!

　　要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持正常姿势。

　　(4)跑步

　　口令：跑步——走!

　　要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，两臂自然摆动，向前摆时，不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线;向后摆时，不露手。右脚与左脚相同。行进速度每分钟170-180步。

　　(5)立定

　　口令：立——定!

　　要领：齐步时，听到动令，左脚再向前移大半部着地，两腿挺直，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到动令，再跑两步，然后左脚向前移大半部(两臂不摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

　　(6)步法变换

　　步法变换均从左脚开始。齐步换跑步时，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动;听到动令，即换跑步行进;跑步换齐步，听到动令，继续跑两步，换齐步行进。齐步、正步互换，听到口令，即换正步或齐步行进。

　　2、移动

　　(1)前、后移动

　　口令：向前某(单数)步——走和后退某步——走!

　　要领：向前走时，按照齐步走的要领，向前一步走，不摆臂行进到指定步数停止。向后退时，从左脚开始，每退一步并脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

　　(2)左、右移动

　　口令：左(右)跨某步——走!

　　要领：上体保持正直，每跨一步并步一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

　　3、行进间转法

　　(1)向右(左)转走

　　口令：向右(左)转——走!(动令落在右(左)脚)

　　要领：左(右)脚向前半步，脚尖向右(左)约45度，身体向右(左)转90度时，左(右)脚不转动，同时出右(左)脚按原步法向新方向行进。

　　(2)向后转走

　　口令：向后转——走!

　　要领：左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚的前脚掌为轴，自右向后转体180°，出左脚向新方向行进。转体时，两臂自然摆动，不得外张;两腿自然挺直，上体保持正直。

　　跑步向后转走时，听到动令后，要继续跑两步，然后按上述要领做。

　　4、行进间队列变化

　　(1)行进间一列横队变二列横队

　　口令：成二列横队——走(动令落在左脚上)!

　　要领：单数者继续前进，双数者右脚向前迈一步，原地踏一步，第三步右脚向右跨一步至单数者后面，随之继续前进。

　　(2)行进间二列横队变一列横队

　　口令：成一列横队——走(动令落在左脚上)!

　　要领：听到动令后，全体右脚向前迈一步，然后单数者(前列)原地踏两步，双数者(后列)向左前上两步至单数者的左侧，成一列横队前进。

　　(3)行进间一路纵队变二路纵队

　　口令：成二路纵队——走(动令落在右脚)!

　　要领：单数者以小步前进，双数者出右脚进到单数者右侧，调整好间隔距离，恢复原来的步幅继续前进。

　　(4)行进间二路纵队变一路纵队

　　口令：成一路纵队——走(动令落在左脚上)!

　　要领：排头继续前进，其余则以小步行进，待左路加大到适当的距离后，右路依次向左插到左路单数者的后面，并保持规定距离，恢复原步幅前进。

　　5、纵队与横队的转弯走

　　(1)纵队左(右)转弯走

　　口令：左(右)转弯——走!

　　听到动令后，排头立即向左(右)转走，其余逐次行进至排头变向的位置时，亦向左(右)转行进。多路纵队转弯时，基准学生用小步行进，外翼学生则用大步行进，并保持牌面整齐，边行进边变换方向，转至90度继续前进。

　　(2)纵队左(右)后转弯走

　　口令：左(右)后转弯——走!

　　要领：听到口令后，排头向左(右)后转体180°方向行进。其余依次行进到排头变向的位置，做法与排头相同，并随之继续行进。

　　(3)横队左(右)转弯走

　　口令：左(右)转弯齐步——走!行进间时左(右)转走的口令：左(右)转弯——走!

　　要领：轴翼第一名踏步，并逐渐向左(右)旋转，同相邻者动作协调，外翼第一名用大步行进，注意掌握方向;其他用眼的余光向外翼取齐，并保持排面整齐，愈接近轴翼者，其步幅愈小，待转到90度时踏步。