一天骑行六十公里有什么感觉

　　其实，60公里的骑行对于自行车运动爱好者来说并不是一个夸张的里程，如果不是全程进行高功率输出的竞速式骑行，其实并不是一件难以完成的任务。对于单日60公里的自行车骑行，其感受大致可以分为3种类型：

　　1. 运动员/资深老司机：

　　对于平日里坚持进行骑行训练，身体素质优秀，例如每周有2次以上较长距离骑行的自行车爱好者来说，60公里可谓是小菜一碟，以25公里/时(山地车)或30公里/时(公路车)这样在业余爱好者中算得上非常理想的速度完成全部里程，并非难事。而职业运动员完成60公里这样的骑行里程，则会更快——环法个人计时赛中，车手们甚至能够以50公里/时的速度完成40-80公里路程的比赛。

　　2. 普通骑行爱好者：

　　大多数骑行爱好者可能仅会利用周末进行中长距离的骑行。但是，60公里的路程对于该级别的骑友们来说，也是十分容易的，只不过在速度方面达不到老司机们的那般水准。一般来讲，对于有骑行经验，且骑行频率不至于过低的骑友们来说，单日60公里的骑行(合理控制速度及中途休息)并不会产生过于强烈的身体不适。

　　3. 萌新骑行者：

　　如果你是一名初入车圈的萌新骑友，可能会被60公里的日行里程所吓倒——其实不用担心，大多数第一次参与自行车骑行活动的新手，特别是身体状态相对较好的年轻人，在合理安排中途休息，不考虑速度的前提下，都能够顺利完成单日60公里的骑行(途中有较多高难度爬坡除外，初次进行骑行，也请尽量不要选择这样的路段，让身体状态和安全均可得到有力的保障)，即使是首次骑行时因体力不足没有完成，一般来讲，只要时间不要相隔太久，在之后的2、3次骑行中，便可达到目标。

　　对于新手们来说，单日60公里的骑行可能会产生腰、腿、腕等部位的不适，不过不用担心，寻求技师将你的爱车调节至最佳角度和状态，并坚持训练，即使是骑行更长的距离，这些不适反应也会相对减少。

　　骑行者需要哪些安全装备

　　码表

　　用以计算里程及速度的电子产品。由安装于前车圈钢条上的感应磁铁、前叉上的感应器、顺着前叉蜿蜒而上的连接线、置于握把上面的码表座和座上面的码表。码表的工作原理是:车圈旋转时感应器捕捉到感应磁铁记录的信息，通过连接线传输至码表，码表对此进行处理后计算出时速、里程等信息并显示给骑手看。

　　【选购】码表分为有线和无线两种，后者价钱更贵，骑行者一般使用有线码表即可。另外，相似的电子产品还有飞行甲板，除能显示码表显示的信息外，还能显示诸如变速档等更丰富的骑行信息，但价格更高。

　　工具

　　包括单车专用养护油、便携式打气筒、补胎套件、拆胎工具、组合工具等。长途骑行过程中会遇上前不着村后不着店但车车又发生故障的情况，这时有套工具就很能救急了。一般而言，一支骑行队伍只需要带一套工具即可(易消耗品可以多带些，如补胎材料)。平时为了养护爱车，买上一瓶专用养护油，骑行回来为链条、飞轮、变速器等部位进行养护也很有必要，这样能提升车车性能并延长部件使用寿命。

　　注意:光有瑞士军刀是不足以应付单车故障的，不过瑞士维氏军刀生产厂商曾经生产了一款单车套件(包括军刀和单车专用拆卸工具)，如能买到也是个不错的选择。

　　照明系统

　　反光系统包括车圈上的反光片、前后被动式车灯、背包、头盔及骑行服上面的反光贴片。照明系统主要是电池或者自发电的前后灯。这些物品在夜间骑行时有助于标示自己的位置，方便队友及路人识别.