硬拉的时候为什么要正反握

　　硬拉的时候为什么要正反握

　　在硬拉过程中我们会发现有时我们的整体力量很足够的时候，但是我们的手却难以抓住杠铃，会出现杠铃脱手的现象，那么在不借助助力带的情况下，我们就会选择正反手来抓杠。

　　首先我们设想一下，如果我们同为正手或者同为反手抓杠时，当我们一只手出现力竭，导致杠铃在手中向下旋转的时候，我们另一只有力的手也会随之被影响难以抓杠，那么同向抓杠就会导致我们可能在不借助助力带的情况下没办法达到我们徒手的最大重量。

　　但是当我们正反手抓杠时，即便是一只手出现力竭，杠铃向下旋转由于另一只手的方向不同那么另一只手力竭旋转的方向刚好与先力竭手的方向相反，那么就会保持杠铃的稳定，从而达到我们徒手的最大重量。所以说我们如果是目的冲击自己徒手最大重量那就需要正反握，如果不是，则同正手或同反手都是可以的。