倒着走能不能治腰椎痛颈椎痛

　　腰椎痛颈椎痛，似乎人到晚年病就增多，有介绍倒着走能治病的，可别盲目跟风哦，专家给出建议，这些坏处你一定要知道。

　　倒着走能治腰椎痛颈椎痛吗

　　治病效果甚微

　　南医三院脊柱外科主任张忠民表示，有研究认为，倒走能增加腰背部肌肉的活动，加速局部血液循环，从而改善腰背部肌肉内部的协调性。不过，锻炼肌肉的协调性，跟增强腰背肌的力量是两回事，不能偷换概念。倒走就算能加速局部血液循环，加速排除肌肉积聚的代谢产物，但不能起到锻炼腰背肌的作用。从这个角度来说，网上常见的两种关于倒走能治疗腰椎间盘突出症的言论，并不成立。

　　心脏增负担易摔倒

　　中国北方老年病学会理事朱丽丽认为，倒着走虽有一定健康好处，但是这项运动非常不适合老年人。因为，倒着走必然伴随心率加快，容易增加心脏负担。老人心血管功能衰退，倒退行走或跑步可能使心血管不堪重负。多数老人还存在不同程度的心脑血管问题，如冠心病、高血脂、动脉硬化等，进行倒行运动容易造成大脑或心肌缺血，出现头晕、摔倒等危险。此外，不少老人患有颈椎病、腰椎骨质增生等疾病，倒着走时要注意后边的障碍物及行人，要经常转头或扭腰，颈部转动时易导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，出现大脑供血减少、缺氧等，严重者甚至引起突然晕倒。