篮球运动的锻炼价值有哪些
篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动之一，篮球运动有很大的锻炼价值。以下是学习啦小编为大家整理的篮球运动的锻炼价值，希望你们喜欢。
↓↓↓更多精彩的运动常识内容点击下方?往下戳?
?篮球运动的锻炼价值?
?体育锻炼的基本原则?
?健身健美运动的好处?
?运动瘦肚子最快的方法?
?篮球运动的特点与价值?
?体育运动带给孩子的好处?
篮球运动的锻炼价值
1对身体健康发展起促进作用
篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球运动可以促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展。篮球运动也是一项高强度的对抗性运动。要求机体的代谢能力旺盛，体内能源物质的转换快速。因而能使心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能增强，促进机体内各系统的工作能力提高。
2.对心理健康发展起促进作用
篮球运动不仅是技术与身体的对抗，也是意志与智慧的较量。篮球比赛也是一场心理锋运动员的智慧、胆略、意志、活力与创造力，决定着比赛的成败和运动水平。篮球运动是一项把变换、结合、转移、持续融为一体的集体攻守对抗项目。要求运动员反应快速、判断正确、随机应变、有勇有谋、机智善断，从而能够促进大脑功能与智力的发展。在篮球运动中，通过多种感知觉的参与可以发展学生的运动记忆，经过长期的学习可形成运动技能的动力定型和高度的自动化。这有利于学生在快速、复杂的情况下做出迅速、正确的判断。而且通过篮球比赛，学生的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我束缚能力都有很好的发展。
3.对社会适应能力起培养作用
大学是一个浓缩的社会，在其中拥有与真实社会相似的人际关系、学习和工作压力。篮球运动对培养大学生集体主义精神有积极作用。学生之间团结合作、相互协同、默契配合一切为集体，一切为大局，才能保证比赛的胜利。学生通过和同伴的相互合作，共同完成篮球的技、战术学习过程，共同体验胜利的喜悦和失败的痛苦，有助于拉近学生与学生之间的关系，建立良好的群体关系。良好的人际关系有助于学生建立良好的学习、生活和工作环境，减少学习和工作上的压力。
篮球运动的历史发展
篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动之一，创建时间为1892年1月(另一种说法是1891年12月)，创建人为美国马萨诸塞州菲尔德____青年会训练学校教师詹姆斯·奈史密斯博士。他并不是改革一项运动而是在发明一项运动，他当时只是为了给国际基督____会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。
篮球运动的现状
经过几十年的发展，篮球已经成为世界体坛不可或缺的重要部分。而当今世界篮球的最高平台非美国男子篮球联赛莫属。而作为精英中的精英，如热火前锋詹姆斯、雷霆前锋杜兰特、快船后卫保罗等，更是把篮球演绎为一门完美的艺术。我很敬佩那些在球场上厮杀的球员，或许他们的动作没有那么优雅，但他们的奉献精神是不可否认的。如今的联盟群雄逐鹿，巨星云集，很多球队都有冲击总冠军的实力，为我们呈现一场场赏心悦目的比赛。 篮球的锻炼价值
篮球作为一种集体运动，它不仅考验的是个人的进攻和防守的能力，更是对团队合作提出高，毕竟篮球不是一个人的运动。这就充分体现了篮球运动的团队合作价值。其次，篮球的激烈对抗更是考验一个人的拼搏精神，只有全力以赴的投入比赛，才能对得起自己、对得起篮球、对得起观众。而后，篮球也体现了一个人的奉献精神，NBA中有很多出色的后卫，虽然他们自身的进攻技术并不出众，然而却能够为队友创造机会，进而体现自身价值，如纳什、保罗、帕克等人。
再次，篮球作为一种高强度的运动，对身体素质的提高自然是不言而喻的。当然，如果不是经常锻炼的话，突然的剧烈运动却是不好的。然而，在篮球运动的过程中最能体现出一个人的协调能力，如若能把篮球这项运动发挥到淋漓尽致的境界，我相信这个人在其他领域一定也能处理好问题。作为对一个人协调的锻炼，自然也就是篮球为什么能够这么受欢迎了。和协调差不多的，篮球也是对一个人组织能力的考验，球场上的形式瞬息万变，只要稍不留意，可能就会错失良机。这就需要你的应急处理能力和补救措施了，如果你能在短时间内处理好球，充分体现你的综合素质。即使你不具备这些能力，没关系，篮球这项运动就是为了展现及锻炼而诞生的。
最后，篮球作为一项考验综合能力的运动，无论是在智力还是在体力上，都能充分展现一个人的多方面能力，其价值远远不止这些。篮球之所以能够流传下来，而且大有发扬光大的趋势。我想和它的这些价值是密不可分的。
篮球的未来必定辉煌，我相信国人对篮球的痴迷终会有回报，无论是以前的姚明，还是现在的林书豪，充分证明篮球可以是亚洲人的运动。<<<返回目录
点击下页还有更多>>>篮球运动的好处