体育锻炼时应如何着装

体育锻炼时应如何着装

　　运动服装具有普遍性、耐用性、多需性和专业性的基本特征，人们依据不同的运动需求选择相应的服装。体育锻炼时，选择正确的运动服装很重要。下面学习啦小编给大家分享在选购和使用运动服装的时候应该注意的细节。

　　l.运动服装的选择

　　(1)选择的运动服装要适合所处的运动环境。运动时，人体本身要消耗很多热量，假如运动环境的气温较高，那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。若周围环境气温比较低的话，那么就最好选择一些可以有效保存身体热量的衣物，使肌肉感觉柔软舒适，避免运动中不必要的身体机能伤害。

　　(2)选择运动服还需考虑到运动形式。像在健身房中锻炼时，就要选择较为修身的运动服。因健身房内的器械较多，太过宽松肥大的衣服容易挂到器械上，从而造成了安全隐患。合体修身的运动服，可以直接感受到运动时身体的变化。比如做瑜伽、打乒乓球等运动时，简单舒适的穿着会对运动效果有一定的提升。

　　(3)服装安全性选择上，对于选购贴皮肤穿着的衣服，要选购"B”类产品(直接与皮肤接触的服装产品，一般服装的标签、吊牌上会标注：“符合产品技术分类：B类);有怪味的衣服不要购买，新衣服穿着之前，最好用清水清洗一遍。

　　(4)进行竞技性的剧烈运动时，服装面料要尽量选择吸湿排汗性、透气性能好的，这样可以帮助散湿，有利于保持皮肤干燥、清爽。通常化纤织物吸湿快干性好，且易于清洗和保养，是比较好的选择。天然纤维面料相对于化纤面料吸湿性更好，且更保暖、更轻盈舒适，但变湿后保暖及舒适性会变差，故适用于较休闲、强度小的运动。

　　2.运动服装的质量鉴别

　　(1)外观缝制质量

　　在购买前要检查服装的主要表面部位有无明显瑕疵，主要缝接部位有无色差和滑移。还要检查服装有勃合衬的表面部位，如领子、驳头、袋盖、门襟处有无脱胶、起泡或渗胶等现象。目测运动服装各主要部位的缝制线路是否顺直，横平竖直，拼缝是否平服，不能有起皱现象，缝迹处仔细观察是否有针洞，然后查看运动服装的各对称部位是否一致。服装上的对称部位很多，可将左右两部分合拢检查各对称部位是否准确。例如，左右两袖长短和袖口大小、袋盖长短宽、袋位高低及省道长短等逐项进行对比，此外，色泽上主辅料颜色应一致。

　　(2)标识标签

　　产品标识是消费者了解产品质量信息的重要途径，使用者依据产品使用说明上的信息指引，来进行洗涤和维护。因而其标注正确与否直接关系到消费者的使用。标识的主要内容如下：制造者的名称与地址、产品名称、号型规格、纤维成分与含量、洗涤标识、产品合格证明、执行标准编号、产品质量等级、产品安全技术类别等。洗涤符号所代表的处理程序适用于整件产品，以维护服装而不造成不可回复的损伤。