羽毛球握拍要领

羽毛球握拍要领

　　看一个人是不是真的会打羽毛球，很多时候看他会不会握拍就可以知道。以下是学习啦小编为大家整理的关于羽毛球握拍要领，欢迎阅读!

　　羽毛球握拍要领:

　　1、错误的握拍会导致大幅度的挥拍正确的握拍会使挥拍集中而短促。所以握拍必须通过变换来适应不同的击球位置。

　　2、五个手指拇指和食指是控制手指其余三个是发力手指。

　　3、比赛时候变换正反手握拍的时间很短所以要快在具体做时要先放松拍子然后再变换握拍才能快而不是用手指来转动拍子再握住那样太费时间。

　　4、击球需要柔和时握拍也应该相应柔和如网前球反之要着重发力时如杀球则应该手指抠紧球拍。

　　羽毛球正手握拍法讲解:

　　没有学习过羽毛球的人多数都是像握苍蝇拍一样的握法，即虎口对着拍面。这样击球时根本发不出力来。

　　正确的握拍方法是最基本的羽毛球技术。不会正确握拍，后面的击球方法、发力方法等等就无从谈起。所以，掌握正确的握拍姿势是一个很基本的因素。

　　多数的主动击球都是以正手的姿势进行，而其他的握拍方法也都是从正手握拍法加以变化而来的。所以我们先介绍正手握拍的正确方法： 握拍之前，先用左手拿住球拍，使球拍与地面垂直，再张开右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框，小指、无名指和中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在柄上。 正手握拍法的技术关键有两个，一个是要放松，一个是要灵活，以便使手指能在击球的瞬间最大限度的发挥出力量。

　　放松与否，要凭自己的感觉，如果从手臂、手腕和手指的肌肉一直很紧张，说明不够放松。但击球的瞬间，肌肉要紧张柄发出力来。在不击球时，拍柄应当松松地握在手中，掌心和拍柄之间可以放进去至少一根手指;同时小指要勾紧拍柄，以不会在击球时把球拍甩出为标准。