羽毛球比赛中假动作的运用讲解
羽毛球比赛中假动作的运用讲解
羽毛球的实战中，假动作是最为常见又最具有观赏性的了，球员利用娴熟的技术和手法演变出各种匪夷所思的假动作，来迷惑对手的判断，出奇制胜，四两拨千斤的效果更使人印象深刻。以下是小编为你整理的羽毛球比赛中假动作的运用介绍，希望能帮到你。
羽毛球比赛中假动作的运用
(1)发球中的假动作
羽毛球有正反手的发球。在正手发球方面，由于引拍动作可大可小，较容易使用假动作去迷惑对手。发球时，利用手腕的收力或者快速闪动来带动球拍，可以发出网前球或者平快球、平高球、高远球，使得对手仓促应付，无法接发球抢攻，难以保证高质量的回球。在反手发球方面，则可以通过手腕变向、以斜拍面去削击球托，或者击球瞬间大拇指发力弹击球拍，发出远角的网前球(2号位)或者3号位的平快球、平高球。
(2)接发球中的假动作
接发球的重要性不言而喻。接发球处理得好，就取得先机，占到主动。接发球中假动作的要领是：判断要好，动作要快，引拍动作要隐蔽和快捷，有虚晃一枪之招，真正出球要让对手捉摸不清。接发球的假动作有很多，如果虚扑实放网前球、虚搓实推后场、虚挑后场实放网前球、身体作掩护、虚晃球拍声东击西等。
(3)处理网前球的假动作
在网前这个区域，可以有许许多多技术动作，比如网前的接、拨、放、勾、推球等等，也就是孕育的许许多多、形形色色的斗网前小球假动作。这些假动作都相对易学易掌握。比如虚退实拨、虚搓实勾、虚档实搓、虚发力挑后场而实际放网前球等等。
(4)中场上手击球的假动作
当对方把球回到中场，又是高球，应该是最差的回球了。一般人都会抓住机会，双脚起跳，一举击杀，来得干净利落。但也有许多假动作，不花大力气，一样可以达到同样的效果。这样还可以避免对方早有准备，已回到中场，站好位置，准备接杀，并会将你的杀球挡回你的后场的情况发生。中场上手击球的假动作的动作要领是一定要保持动作的一致性，不到初秋的一刹那都让对手摸不清你真正的球路和力量。假动作完全依靠手腕和小臂的动作来控制。假动作的方式主要有虚杀实吊、虚杀实平抽、虚杀实平高球再压对方左场区后场等等。
(5)后场下手击球的假动作
通常情况下，当你被对手的高远球和平高球压倒底线时，已经处在被动的局面了。对手多半已回到中场，准备杀你回不到的球。而大多数情况下，你通常以高远球或者吊球回击，想转变被动局面。但如果你能采用后场击球的假动作，可以化险为夷，有时能在直接得分。如后场下手正手侧身抽对角球或击大角度远网网前球、后场反手斜劈远角网前球、后场侧身杀斜线球等。
羽毛球比赛中还有很多精妙绝伦的假动作。一般来说假动作在不同的情况下有着不同的效果，比如说：如果在网前，先做了直线放网的假动作来扰乱对手的判断借以破坏他的起动重心或站位，然后突然改变线路，或勾对角或退后场两角，如果点抢得好还可以扑球，做到这些需要一个前提，那就是 必须首先抢到一个可以留给自己作假的空间，那就是时间!
值得注意的一个问题是假动作是不是什么时候都要用或者每次出球都要用?回答应该是否定的。一切技术的运动都要以实战为目的出发，偏离实战意义的动作应该视为多余动作或者是毛病，正确理解假动作的使用时机，是提高实战效率的基本条件。同样的一个假动作，在不同的情形下使用，可能有不同的结果，在任何时候都用或在一个对手面前多次使用，那就不明智了。假动作的使用一定要在适合使用的时机才会收到理想的效果。再有就是不能在某个方位总是喜欢使用一个固定的假动作，那是危险的。请记住：假动作需要时机，也浪费时间，优点是可以欺骗对手的出奇制胜;缺点是由于需要时间而使击球点变得未必更好，弄不好反而自己被动，因此在实战中必须权衡利弊，择机使用!
学好假动作的基本原则
1 任何时候都要保持动作的一致性
2 三分手法与七分步法。任何时候都要步法到位，最好是提前到位
3 不断积累丰富的比赛经验，培养良好的判断能力
4 加强比赛意识，善于总结提高
打羽毛球的好处
1、治颈椎、肩周病
颈椎、肩周病是坐办公室工作人员的职业病，因此大家应该提前做好预防准备。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，这时你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
2、锻炼眼力
每天面对电脑，眼睛很容易疲劳。打羽毛球时你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，一会儿看低。不仅是身体在动，而且眼也在转动，打羽毛球使眼在自然运动，逐步提高视力。
3、塑造身形
看过羽毛球比赛的人都会发现一个问题，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，特别是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点所决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天会出现全身肌肉疼痛，走路都很困难。这从体育科学的角度来讲，这些肌肉之所以会疼，是因为这些肌肉长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，这就说明哪块肌肉得到了锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动都不容易练到。
4、增强友谊、提高技能
未入会之前大家相互都不认识，在各自岗位上工作。当通过协会活动，了解对方的性格，真正以球会友。未入会之前你可能只会打野球，刚开始连发球都发不好，更谈不上抽球、搓球、勾球、推球、吊球了。信息技术在不断的更新。现在大家都在网上听讲课，协会组织讲座，只有通过比赛，激发技能训练，会员之间相互学习，共同提高，涌现出一批高水平球员。
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