打羽毛球提高速度的技巧讲解
打羽毛球提高速度的技巧讲解
在学习羽毛球技巧时，步法是很重要的。但是想要步法到位，是和速度有直接关系的。对于羽毛球爱好者来说，肯定看了很多相关视频，也打坏了很多羽毛球拍，但是还是无法纠正一个事实，那就是速度太慢。以下是小编为你整理的打羽毛球提高速度的技巧介绍，希望能帮到你。
打羽毛球提高速度的技巧
提高速度的羽毛球技巧一：
先看第一环节，反应，有人认为反应快慢是人天生的差异，的确不假?但是这里我想告诉大家的是如何挖掘你真正的反应潜力，不求比所有人都快，只求通过合理改善逐渐必自己快起来，这就是目标。 就是自己出球后迅速将视线、注意力集中到对方持拍手及手臂上，切记是出球后立即，因为你自己出球后的第一瞬间起到对方触球一霎那，场上时间就属于对方而非你的了这点应该很明白，羽毛球属于一个来回运动，一方做出动作后其间就是等待对方回应的过程，真正的高手成长的过程的就是在不断缩短这个时间，不断在被动中寻求主动的过程。
提高速度的羽毛球技巧二：
目光迅速集中于对方手腕是为了神经系统第一时间获取来球信息并迅速做出判断从而指挥身体相应反应，这个过程实际中是一个很短暂的过程，但再短也有差异，举例很多业余爱好者有的习惯是自己出球后依然目送自己击出的球，然后习惯等待对手出球后再去迅速注视来球轨迹，看似这么一点点的习惯差异，你就足以损失此球制胜的决定性时机了——毕竟对于球速很快的羽毛球运动来说，零点几秒的落后也导致被动，更别说你因为习惯而大方地去浪费整秒的时间了。
提高速度的羽毛球技巧三：
回出高远和平高等被动过渡球时，这点细节的作用尤为突出，建议坚决执行，同时也要注意观察对手的回球习惯及回球姿势，这样结合身体与手上动作一起观察能更快更准判断来球，假动作就靠自己去调整第二反应了，因为业余球手假动作不会太多，至于主动进攻中的回球，为了保证不降低进攻的连续性，可以有预判和提前启动，并且相关站位也不是教科书般的始终回中，而是相对回中这点 很多教学片中都有谈到，回球质量高时进阶下一拍就要有上网扑的意识，这样才可以综合提高自己的对来球的反应速度。
提高速度的羽毛球技巧四：
迈步时的蹬地发力随意性。羽毛球是一个很注重身体协调性的运动，这一点相信大家体会很，从生硬的挥拍练习到场上击球舒展，动作协调带来的畅快感和优越性是不言而喻的，同样，步伐也是一样，有人每次迈步前心里就开始默念“侧身”、“三步”、“右左右”?提高羽毛球步伐的切入点就是去体会蹬地发力的合理性，进而掌握启动、制动、变向、起跳落地等环节的科学性细节。前脚掌着地准备、合理地启动是必要的，迈步前找准蹬地发力脚，重心移动是关键的，左右腿是相互支撑交替发力的，重心也是不断移动来改变运动方向的，记住一点，重心的移动要先于身体的变向，这样你就会轻、快、使得上力了。
提高速度的羽毛球技巧五：
在击球方面 ，也许你无法保证球球都提前到位那么OK，打好你能到位的球，在身体舒展的情况切记养成起跳击球的习惯不要求跳多高，因为起跳可以充分用上蹬地与腰胯的力量，尽量将击球点放在身体前上方?迎球去击打，抢第一时间出球?击球时手臂伸展，高球与侧身位平抽都一样?把握好击球时球与身体的距离，这样才有足够的挥拍发力空间以保证正拍面吃准甜区，很多业余球友在这点上容易习惯一味冲着球跑，往往离球过近使得身体憋住无法发力，同时也错失了击球的第一时间。
劈吊不等于慢球没有了速度，加上业余球友很难保证的精准度，那么你的劈吊就等于自杀。速度靠一气呵成的动作，保证别担心离网不近让球快速下落到对方边线附近，就算远点那也是致命的威胁。羽毛球的精髓绝非一个“快”字可以囊括的说白了就是要协调、发力充分、积极主动、积累意识经验。
羽毛球杀球小技巧
1、不要一味地蛮杀
杀球固然是结束战斗的最佳手段，但是一味地蛮杀，不仅不能达到进攻的目的，反而会让对方在短时间内适应您的杀球节奏，造成对方有效的反击。
2、注意杀球的力量
杀球时应该有轻有重，有缓有急。比如，一拍、两拍发力，突然一拍轻杀，都会打乱对方的防守节奏，达到出其不意的效果。
3、杀球的落点调整
杀球时不要盯住一个点，而要不断调整杀球落点。比如，第一拍杀了右下，紧接着第二拍就杀左下，让对方第一拍用正手接杀，第二拍立即改为反手接杀，在他快速来回调整拍面的时候，就会自然降低接杀质量。
4、杀球要富于变化
如果对方接杀能力较强，那么就在对方接杀一、二拍后，趁其重心必然下降的时节，在扣杀动作的掩护下，快速击出平高球过顶或轻吊小球过网，都可以达到破坏对方接杀质量的目的。
5、善于找到对方的接杀习惯
比如，对于喜欢一直用右下手接杀的对手，他在接杀前往往会下意识地向左让出一个身位，这时您想杀追身球的话，您的杀球就必须要有提前量，直接杀往他的左肩下，即可正中下怀!
打羽毛球的注意事项
1、着装，只要不是过于宽大的运动服都可以作为羽毛球运动服的。不过最好穿专用的羽毛球鞋，这对自己是一个保护。当然绝不可以穿内衣内裤和比基尼上场打羽毛球的。不要携带钥匙之类的金属物品打球。
2、邀约，男士女士可以互相邀约打球。邀约对方打球时最好不要在对方很累的时候邀请对方，应当给对方一定的时间休息。请不要呼喊正在打球的球友跟自己打球，这样对对方的球友很不尊重。男士不得拒绝女士的邀请。
3、比赛，如果没有裁判，双方应当自觉遵守规则，双方发生难以认定的球时应当本着礼让的态度解决问题，不必斤斤计较一个球。
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