羽毛球训练器使用教程
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羽毛球训练器使用教程
在羽毛球运动中,步伐尤为重要,你知道羽毛球步伐训练器吗?它可以帮你提高羽毛球技术水平,有看过训练器的使用教程吗?下面学习啦小编给大家分享羽毛球训练器使用教程,谢谢阅览。
羽毛球训练器教程
羽毛球训练器介绍
训练步伐快速反应、出步节凑,有效提高羽毛球技巧,无论在家、在公园、在广场、在球场都可以练习。
1、跨步时,前脚脚尖向外展并脚跟先着地;
2、后脚适当跟进,脚内侧擦地,缓冲一定向前的冲力;
3、握拍手向前,同时应保证后手向后伸展,以稳定身体保持平衡,可以提高接球的稳定性。
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