冠心病可以游泳吗
游泳对人的身体好处很多，但患有冠心病是不能进行剧烈运动的，很多人以为冠心病不能游泳，那么，冠心病可以游泳吗?现在小编详细介绍。
冠心病可以游泳吗
1、冠心病可以游泳吗
冠心病可以游泳的。游泳对于心肺功能的改善作用已经得到了切实的证明,游泳可以减少冠心病并发症的发生,如高血压,高血脂,糖尿病和肥胖症状。还可以帮助治疗冠心病,减少用药量。而实践也证明,长期进行游泳锻炼的人的冠心病的可能性远比不进行运动的人低,游泳对冠心病的好处可以从以下几个方面进行概括。
冠心病人坚持游泳,可以改善血液的质量,增加血液中脂蛋白的比值,加速糖类的代谢过程,使胰岛素反应更加灵敏,血小板不易凝结,纤维蛋白更容易被溶解,从而使动脉粥样硬化不易形成。游泳的时候能量消耗比较大,再加上水的作用,身体需氧量增大,随之供血量也会增加,血管扩张,输血功能增强,心肺系统的供氧能力也加强了,即使在不运动或者做轻微运动的时候,心率也不会过快,心输出量不会过高,从而减轻心脏负荷。游泳时所做的作用有很大的伸展性,这也有利于心脏的收缩和扩张,冠心病人长期坚持游泳锻炼,心肌功能就能得到加强,身体也能长期保持在一个较为稳定的状态。
2、冠心病有哪些症状
胸骨后的压榨感,闷胀感,伴随明显的焦虑,持续3到5分钟。常发散到左侧臂部,肩部,下颌,咽喉部,背部,也可放射到右臂,有时可累及这些部位而不影响胸骨后区。用力、情绪激动、受寒、饱餐等增加心肌耗氧情况下发作的称为劳力性心绞痛,休息和含化硝酸甘油缓解。
3、冠心病形成的原因
动脉粥样硬化的发生可始于儿童,而冠心病的发病率随年龄增加而增加。男性较多见,男女发病率的比例约为2∶1。因为雌激素有抗动脉粥样硬化作用,故女性在绝经期后发病率迅速增加。有冠心病、糖尿病、高血压、高脂血症家族史者,冠心病的发病率增加。A型性格者(争强好胜、竞争性强) 有较高的冠心病患病率,精神过度紧张者也易患病。可能与体内儿茶酚胺类物质浓度长期过高有关。吸烟者冠心病的患病率比不吸烟者高5倍。高血压病人患冠心病者是血压正常者的4倍。高胆固醇血症是冠心病的重要危险因素。糖尿病患者发生冠心病的危险性比正常人高2倍。肥胖和运动量过少、饮酒、饮食习惯等都会千万冠心病。
冠心病的饮食原则
1、冠心病患者应多食用低脂肪、低胆固醇的食物,应多食用富含维生素、膳食纤维、微量元素的食物,也应多食用能够起到降血脂功效的食物。
2、冠心病患者可以多吃豆类食物,豆类食物可以降低胆固醇并且能保护心脏,从而起到缓解冠心病的作用,因此,可以多吃豆类食物。
3、冠心病患者应多吃水果类食物,水果富含维生素与纤维质,多吃水果能够保持患者的健康,可以多吃一些对心脏有益的水果,比如苹果、香蕉、柚子等。
4、冠心病患者不能吃高胆固醇、高脂肪的食物,不能吃动物脂肪、动物内脏以及一些肥肉。
5、冠心病患者应忌烟忌酒,烟酒对身体无益,尤其是对冠心病患者而言只会有害无益,因此患者应忌烟忌酒。
冠心病护理注意
1、冠心病患者遇事不怒,也要注意家庭和睦,冠心病患者不要被疾病困扰,应该选择治疗,但是冠心病患者的饮食很重要的,冠心病患者可以吃那些可以缓解病情的事物。
2、心肌梗塞的发生必须立即去医院急诊为妥。冠心病患者在生活中做个有心人,正确的面临冠心病有效地处理患病部位。不正确地治疗冠心病会延误病情,加重影响的。
3、生活也要注意要有规律,冠心病治疗只是其中的一方面,冠心病患者也要注意好的心态,冠心病患者要注意自己的生活方式,可怕的不是疾病是人的心里。也要注意戒烟忌酒问题。
4、心绞痛发作在生活中也是常见的。要是出现恶化的时候应去医院急诊。冠心病的影响波及范围是很广的,冠心病患者们应选择好的处理方式,冠心病的患者要注意疾病的影响,给自己一个机会。
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