学习游泳的心得体会

　　学游泳时很多都有的一个历程，你从学游泳的过程中体会到什么?今天学习啦小编整理了几篇关于学习游泳的体会，供大家参考借鉴!

　　学习游泳的体会篇一：

　　背景：这个暑假一家三口报了个游泳班，女儿九岁了，我是妈妈。由于3年前右膝关节半月板损伤，基本的跑跳都做不了，下楼梯膝盖都不适，瑜伽也做不了，又天天坐办公室，不运动，微胖，长次下去随着年龄的增长，很担忧那些颈椎病啊什么的。这种前提下决定去学习游泳的。

　　之前套着救生圈在水里扑腾过几次，没任何基础，来学习第一堂课的时候在1米2-3的水深。我不敢站，有次差点坐进去，小心脏啊那叫狂跳不止。下面言归正传哈：

　　1、关于蛙泳

　　游泳班的人那叫一个多，每班30多个，两个教练，在陆地上教教动作，基本上就不管不问了。从第二堂课开始一直到第N堂课，我们一家三口辛苦练蛙泳，可是都一个毛病，抬头换气不好，换上一两口就憋得要命，就站起来了，第7、8堂课的样子，老公和女儿开始打退堂鼓。只剩下我天天在网上研究视频，然后第二天去池子里实践，可惜仍无长进。最严重的是我连续一周每天都去游蛙泳，有伤的膝盖开始疼，歇了几天恢复。我认为蛙泳对于半月板损伤的人还是慎重为好，(我的半月板不是很严重也不是很轻的)就算练习，也不要盲目使劲蹬腿。

　　2、关于信心

　　这个非常非常重要。新手在长时间反复练习一个泳姿又无长进的时候，心里会很沮丧，热情逐渐降低，直至冰点，甚至觉得自己就是不适合游泳，产生不想学的心理(像我老公)，所以这个时候，就该考虑转移目标，让老师教教你其他的，老师不教，你就去研究视频，看池子里别人怎么学的，不能因为这一个姿势把自己打败，先学学其他的，回头自己慢慢练呗。你可以去网上搜索一些感兴趣的视频，去水里实践，寻找乐趣，重新提升自己的信心与热情如我蛙泳老练不好，我就转求老师教我仰泳，自由泳，老师不理我，那我就自己看视频自己扑腾，我感觉自由泳与仰泳比蛙泳容易，不知道为什么都是先从蛙泳教起?在看视频的基础上，掌握要点，胆子大点，想想也没啥，戴上鼻夹，耳塞，泳镜，憋一口气，怎么也能憋上个10秒吧，你就在水里翻腾，又没啥危险，慢慢的水性就练好了，我是用了几分钟就轻松学会仰漂、自己尝试了仰泳但是姿势不标准吧，后来教练主动要求教我自由泳，现在自由泳也可以了。我的一位邻居练蛙泳苦着脸练了12堂课(还是不会换气)，还在一个劲的练，我都忍受不了了，拉她练习自由泳，她居然一个晚上也像模像样了，劲头十足，还非常感谢我呢。

　　3、自由泳的换气

　　有人说自由泳的换气是难点，我自己从视频上找到一个全浸式、鱼姿等自由泳练习，我一堂课就都练会了，其中侧卧伸直一直胳膊，扭头，口鼻到水面呼吸的姿势就是自由泳的换气，等你练好这个全浸式，自由泳换气那叫不是事。

　　总而言之，对于学游泳，最重要的是信心与兴趣，遇到困难长期无长进的时候可尝试迂回一下，说不上就有惊喜，想想人生在世，哪样事情不是这样呢，是吧。

　　学习游泳的体会篇二：

　　今年暑假我又在学游泳，其中有苦累、快乐，也有收获。

　　我是提高班的，与初级班的训练是完全不同的。教练为了把我们的体力培养出来，常常是做完热身运动，就要求我们在水里游500米，每每游完这500米，我们大家都累得气喘吁吁、口干舌燥。上岸后经过短暂的休息，又要在岸上做手部和腿部训练。一做就是几组，有时候做得不标准还要受罚，大家已经是四肢乏力了。听到教练一声口哨，我们又得一个个跳入水中，这一下去又是几个来回，真是魔鬼一般的训练。而且训练场馆条件有限，正值暑期高温，没有遮挡的游泳池，简易的铁棚，现在我们这帮兄弟姐妹个个就像是从非洲来的。

　　虽然这些都很苦累，但也快乐多多。我们这帮兄弟姐妹现在都成了很要好的朋友，课堂上严厉的教练也成了我们的“孩子王”。而最快乐的要数游泳比赛了，通过一个暑假的刻苦训练，比赛也是我们成绩的一个汇报，在这次比赛中，我分别获得了三个项目的三、四、五名，得了9张游泳票和30元的有意思餐劵。我和爸爸、妈妈、姐姐、朋友一起分享了我这来之不易胜利果实，我感到无比快乐。

　　原来在这次比赛中，我给自己定的是3个第3名，就是因为蛙泳太落后了，没有达到预期目标。尽管妈妈总是在说头手腿该怎么做，可我总觉得自己做的是对的，一直没有去改正。通过这次比赛终于看到了自己的差距，比赛当天的下午我泡在游泳池里，思考着我蛙泳速度怎么提不上去?仔细看别的同学的动作，回想妈妈说的话，我终于有所领悟，哦!别人做的是波蛙我做的是平蛙。我也试着这样去游，果然人又轻松，速度也有所提高。这才想到这不就是妈妈常跟我讲的作用力与反作用力的原理吗?真的啊!生活中处处都有学问。

　　我从游泳中体会到了苦累，快乐，收获，更让我懂得了世上无难事，只怕有心人。

　　学习游泳的体会篇三：

　　在一个双休日,同学来电话约我去夏威夷游泳,我正想学习游泳,所以就欣然同意了.我和同学的年龄都以是不惑之年,去游泳,算是赶时尚.人生百味,永远有学不完的东西,我不仿试一试.

　　准备好了一切,我俩就来到了夏威夷.穿上了泳衣戴上了游帽和泳镜,顿时就变成了游泳"运动员"了.一入水,就鉴别出真伪了,她在水里是如鱼得水,任意往来,我却手忙脚乱,不知所措,不用说,她自然就成了我的教练.

　　这是一个难得的教练，语言简单明了，目标明确.首先是要我学会在水上漂;其次，是要学会在水里站立.说起来容易，可是做起来难，漂在水上，要学会屏住呼吸，身体在水里自然成H型.注意事项有在水里千万不要用鼻子呼吸，再有就是要有点胆量.有了理论上的指导，我就开始了练习.

　　看了几次同学的漂和站立的规范动作，我就想到了鱼儿，对还是"美人鱼".原来游泳者在水里会这么美!我下定决心，今天一定要拿下这个动作.

　　我先是双手抓住水里的栏杆，一点点练，慢慢的有点感觉，但手还是不敢离开栏杆.我心里分析，主要是对水有些胆怯.人为什么会怕水呢?当出，我们来世之初，在母体中就是泡在洋水中长大的呀.羊水起什么作用呢?它能使胎儿不受外界的刺激.哦!全能的造物主啊，您在创造万物之时，想得多周到，多慎密啊.这么一想，对水就不在惧怕和紧张了.我同学在距我三五个身位的前方保护着我，我按照要领试着往她那漂.终于成功了一次，两次，三次.当我漂在水上成功的那一刻，感觉到水轻轻的将我浮起，自己的身体也好像是一块浮萍，随着水的流动而浮动着.像是在儿时的摇篮里悠荡着，很是惬意.如果加上双手轻轻的拍打，你就有向前的感觉了;如果力量在大些，双手在前方作"一箭穿心"的动作，你就真的是游走了.此时，我即是高幸，又是兴奋.可很快又沉思起来，人在羊水中，不就是游泳吗?出生之后，原本的功能怎么就不自觉的退化掉了那?人在尘世间几十年的生命过程中，又失去了多少与生俱来的本能那?大自然那，其实你隐藏着无数的规律和秘密，人一但认识它，掌握它，承认它，那就是一个能者.可人又为什么会犯错误与挫折呢?可能就是违背了你的规律的缘故吧!学游泳,其实,不过就是人找回一次原本的自我.

　　于是,当我再漂在水上时,感到水很亲切,但又很惭愧.世界万物永远都离不开水,但我又有多少感激水蕴育生命之恩情的心呢.我经常会有体会有报不完的父母养育之恩,也有报不完的国土之恩,但却很少感激自然界的给予之恩.让我们感激大自然的赐予吧!

　　你想找回在母体中做胎儿时的感觉吗?想做回初始的自我吗?那你就去学游泳吧!