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武术练习有哪些基本手型掌握

时间: 方婷698 分享

武术练习有哪些基本手型掌握

  武术又称国术或武艺,中国传统体育项目。是中国民族的优秀文化遗产之一。下面是学习啦小编为大家整理的武术的基本手型。欢迎阅读!

  武术的基本手型:拳

  各部位名称:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮(图6-1-1)。

  动作说明:五指卷紧,拇指压于食指、中指第二指节上。

  要点:拳握紧、拳面平、直腕。

  易犯错误:拳面不平、屈腕。

  纠正方法:讲解拳的攻防作用。

  教法提示:先示范与讲解拳的规格、要求,再采用手型变换练习。

  武术的基本手型:掌

  各部位名称:掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿(图6-l-2)。

  动作说明:四指伸直并拢,拇指弯曲紧扣于虎口处。

  要点:掌心开展、竖指。

  易犯错误:松指、掌背外凸。

  纠正方法:讲解掌的攻防作用。

  教法提示:同拳。

  武术的基本手型:勾

  各部位名称:勾尖、勾顶(图6-1-3)。

  动作说明:五指撮拢成勾,屈腕。

  要点:屈腕。

  易犯错误:松指,腕没有扣紧。

  纠正方法:讲解勾手的攻防作用。

  教法提示:同拳。


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