练习咏春拳的好处

　　咏春拳作为中国拳术,既是富有民族传统文化精髓的民族传统拳法,又是历经实战考验的国际流行搏击功夫。咏春拳以简洁的架构,省力的打法,优美且高效的攻防技击动作深受国际人民喜爱,并且随着中华民族文化的伟大复兴,咏春拳作为民族传统文化的瑰宝越来越广泛的在世界各地广为传播。下面是学习啦小编为大家整理的关于：练习咏春拳的好处。欢迎阅读!

　　练习咏春拳的好处一：

　　1.维持好的姿势体态

　　可以维持肢体平衡，使运动神经、内分泌在良好状态。

　　2.锻炼及放松肌肉

　　练习咏春拳就能学懂如何放松肌肉，筋骨活络。

　　3.提升心肺功能、心血管健全及含氧量

　　咏春拳的运动是缓慢进行的，不到片刻便会觉得身体发热、微微出汗。

　　4.提升专注力

　　练好咏春拳能够提升专注力，增强意志力与耐性。

练习咏春拳的好处

　　5.增加自信心

　　练习咏春拳可以提升自信心，身体则会由弱变强，能对自己进行正面心理强化!

　　6.防身，具有实战能力
　　练习咏春拳的好处二：

　　咏春拳的本质就是要常常练习，具备实战防身功能!

　　1、强身健体的功效;内修功力，外练筋骨，提高体能和抵抗力，增强耐力和反应能力，增强人体潜在机能，活跃大脑思维，减肥去脂，缓解腰颈椎病和肌肉酸痛，锻炼五脏六腑，增强活力，有效缓解各种“亚健康”症状。

　　2、实用的防身功夫;以咏春拳技艺为基础，通过综合训练，练习各种咏春拳手法和腿法实战技术，咏春拳套路的实战应用，基本功法练习，各种实战训练及综合对抗，以及速度和力量训练，各种打靶训练，多种踢打摔拿等综合防身技能，通过综合训练能在危险状况下采取有效的防卫攻击措施，关键时刻化解危险甚至保命。

　　3、启智：中国传统咏春拳在独特的结构形体状态.下可给大脑许多良好刺激。电影中国传统咏春拳的独特练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是一种从人体内部开始锻炼的技术，同时通过身形调整，结构定型使用精神得以专注状态，因此非常有利于发展幼儿的.空间.转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。加上独特的双人对拆训练方式，使以.上的各类素质得到.飞跃性的提升。

　　4、育心：中国传统咏春拳需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉.;此外中国传统咏春.拳独特的双人对拆训练能让小孩主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，.学会了对人、事、物的正确态度。

　　5、知礼：中国传统咏春拳推崇“中华传.统文化”的以德服人精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习.武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式，独特的双人对拆训练法使少儿在训练过程之.间的相互礼让等，让少儿理解了人.与人相处的含义，知道怎样做才是“礼.”的表现。