学习啦 > 体育运动 > 武术 > 武术基础 > 洪拳练习的心得

洪拳练习的心得

时间: 方婷698 分享

洪拳练习的心得

  对于洪拳这门拳术感受甚深,其招式招招不离技击,拳势刚勇猛烈,有长桥大马的大开大合,有短桥窄马的贴身攻防,但是为什么现在的武术被人认为是花拳秀腿,因为现在的人都吃不了苦。下面是学习啦小编为大家整理的关于:洪拳练习的心得。欢迎阅读!

  洪拳练习的心得

  练拳不练功,到老一场空,还有体校的随意修改,编成表演形式的套路,没有好的条件去学,也有没时间的,更有学了不会活用,不后熟练,等等一切情况。练马步我站不久,但是桥手我自以为练的不错,去年急于求成,把骨膜给伤了,等了半年才好。

  天天练拳,我本身是学五祖的,在于练功的时候我领悟了许多。师傅教的很粗糙,可是师傅领进门,学艺在个人,这话说的不错。

  经过自己的演练,慢慢的桥手技手好多了,对于套路的领悟也有小成,能够正确的吞吐,能够拆招能用,由于平时的用心和坚持练功,所以很熟练,能在别人进攻的第一时间反映并用招与正确发力。

  在一次次急于求成的失败中,我领悟到,功力是日积月累的,没有捷径,只有领悟。自己的拳架也会有自己的特色,俗话说合拳各法,各马各扎,各庙各菩萨,师傅一个,不同玩法。


洪拳练习的心得

  我知道了虽然练拳非常注重练功,但是最重要的是心和意,在于武术的领悟与哲学,有人说那是内家拳虚伪的东西,但是你错了,千拳归一路,中华武术就是源于哲学。

  无招胜有招,不战而胜这些都是源于一颗平常心和内敛,就像庄子的庖丁解牛和呆若木鸡,必须内外兼修,方能达到武学最高境界。要想学打人,必须学挨打,必须要被打过,才知道什么是个度。才有一个过程。

  洪拳以龙、虎、狮、豹、蛇、鹤、象、马、猴、虎的象形与特性结合武术技法创编而成。有单形拳术,如龙拳、虎拳等;亦有混合形拳术,如虎鹤双形拳、五形拳、十形拳等。其风格特点是:手法丰富,腿法较少,步稳势烈,硬桥硬马,刚劲有力,以气催力,以声助威。

  湖北洪门拳劲刚势猛,故有“洪门一头牛,打死不回头”之说。四川洪门拳还有南北两派之分。南派要求形、意、气、力、声的高度统一,主张以力服人,以威取胜,硬打直上,劲透过身,刚劲有力;北派拳势舒展,招式清晰,四平大马,扁侧进击,闪展灵活,发劲含蓄,拳势威猛,刚劲有力。

  洪拳的拳械套路多而杂,其主要徒手套路有:龙拳、虎拳、豹拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、鹤拳、蛇拳、彪拳、虎鹤双形拳、五形拳、十形拳、铁线拳、闯少林拳、铁功三线拳、叠掌、洪门拳、青龙手、武松手、白虎捶、子午捶、大洪捶等。

  洪拳主要器械套路有

  单头棍、双头根、铁包金棍、七点半棍、十点半棍、八封棍、二十四枪头棍、海底藏针棍、十七连枪棍、十八连棍、平西棍、飞龙棍、桥梁棍、中栏棍、洪家伏虎凳、青龙刀、洪家二龙刀、大斩四门刀、关刀、大刀、双龙拐、洪家双刀、雪花盖项双刀等。主要对练套路有:十二连拳、六合棍对练、棒对练、棒对凳等。

  洪拳要求身正步稳,下盘沉实。手型有拳、掌、指、爪、勾、鹤顶手等。手法中有沉桥、圈桥、封桥、冲拳、插掌等。步型以四平马为主.还有三角马、子午马,吊马和熙城步等。

  身型要求含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥坐步。发力时要求蹬腿、扣膝、合胯、转腰,先蓄后发,猛力出击。有时还因势发声,以声助威。

  铁线拳为洪拳的内功拳术,乃洪熙官得自少林寺的秘传武功,动作大开大合、长桥大马。特色在于以身调气、以气催力。以开合吞吐,配合十二桥手诀,刚柔互用,再加上五脏六腑的调息锻练,使达到“内练一口气”的效果。另有一派的说法,指铁线拳为广东十虎之一的铁桥三所传。乃属短桥窄马近身贴战的武术,特色为以喜、怒、哀、乐调五脏六腑,可达健身、强身的效果。

  虎鹤双形传说乃洪熙官与方咏春武术交流后所创的一套武艺。主要取自虎之威猛与鹤之轻巧灵敏,达到“虎鹤合一、天下无敌”的功用。大致而言,本套路的特色为洪拳桥手、步法、身法的综合变化,再加上虎形拳的刚猛及鹤形拳的巧劲,使之成为一套实用、多变化的高级套路。

  此三套拳术之所以称三宝,主要原因乃工字伏虎重根基,可扎桥手、桥马及内功基础,尤其它的手法及桥马、劲法可奠定学习其它洪拳的根基,所以一般都把它作为母形拳,所以称为洪拳的代表套路;铁线拳主扎内功,乃洪拳名言“外练筋骨皮、内练一口气”的实践套路,故称为洪拳至宝;虎鹤双形则为洪拳之表演及应用套路,故三者有互补互用之特点。

618007