插砂功的简介

　　插砂功又称铁珠功,是专门训练手指和手掌的一种功夫.下面是学习啦小编为专门您整理好的： 插砂功的简介。

　　插砂功的练法

　　先备大缸一口,内径在尺半以上,深尺余即可.另再备米,赤豆或绿豆,铁砂,铁球若干.

　　练前须先将手指甲剪净,并将洗掌之药煎好备用.初练时,在缸内将米倒入至八成满,练者马步立于缸前,身离米缸半尺之距.

　　练者凝气于丹田,缓呼缓吸,两手平屈于胸前,掌心向内,十指张开向下.先以一手插入米中,该手提起后,另一手插入.

　　插米的速度不必很快,要求稳妥,并以意将丹田之气引到插入之手指端.两手插入的深度,也应由浅至深.当练至豆碎成粉,可改为铁砂,铁珠混合练习.

　　初练之时,手指发烫,手掌发热,伴有脱皮青肿现象.因此,每次练习之后,须以药水洗泡,否则会使手掌,十指损伤.只有用药水辅佐,才能防损助功.如无药者,不可习此功.以往历代名家在习此功时,还在铁砂中拌入各种药物,而练"五毒神掌手"之类功夫,在今天大可不必,故略去不作介绍.

　　此功练成之后,指力无比,掌力奇大,抓人便能伤筋断骨,点穴卸骨即有性命之虞.故有此功者,不可随便出手,以免伤人.

　　相关少林七十二艺

　　根据《少林拳谱》记载，少林寺原有三十六种硬功、三十六种柔功，又称三十六外功，三十六内功，均在少林寺秘传，但无详细文字记载。现在所说的"少林七十二艺"通常被认为是少林功夫的总称。常在传说和近代的武侠小说中被称作神功。

　　少林七十二艺的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌(竹叶手)、蛇形术(蜈蚣跳)、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法(登高超远法)、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧壶功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌(摩擦术)、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌(五毒手)、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身术、铁膝功、陆地飞行术、穿廉功、浪裹功(泅水术)、点石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。