霍氏八极拳之刁球

霍氏八极拳之刁球

霍殿阁霍氏八极拳是指清朝末代皇帝的武师霍殿阁所传授的八极门武功，其技艺是几代成名人物毕生精力和心血的结晶，既包含了罗瞳八极拳的主要内容、特点和精华，又有自己的独到之处。霍氏八极拳主要在东北三省及天津、河北等地流传，且在海外流传日广，影响日著，并以系统完整、训练有序、简捷朴实、技术性强的特点而深受广大武术爱好者喜爱。下面是学习啦小编为专门您整理好的：霍氏八极拳之刁球。

　　霍氏八极拳之刁球

　　这里所说的球，它并不是标准的非常圆的球体，而是馒头状的(图228)。霍氏八极所练的球是两个，左右手各一，同时而练。它是练习浑身在有阻力情况下整体协调能力的，可以增强上肢的撑裹功夫，使上肢发起进攻时不被轻易地化开。球的练习是以上肢为重点的，但它出的是全身的功夫。

　　制作时，先用黄土与麻刀搅拌均匀，然后加水和成泥，并制成镘头状。趁球未干时，在球的上圆端，用张开的五指(如抓馒头状)直插下去形成五个孔，注意是用指直插，不能去抓出孔来。插到底后，也就是手心靠实球面后，指尖再向内稍稍一抠，但不可向里过深抠。这些都有做完后，将其放到阳光直射不到的地方阴干。在练习之初，一般以四五斤为宜，且不可贪多。另备一此搅拌好的黄土，每日以三钱的重量去抹。只要坚持，功力自然会提高很快

　　这套功法是霍氏八极的典型功法，然而却不是神枪李书文的传授。想当年霍殿阁练此功时总是偷着练的，怕被李书文看到。

　　它的传功者是一个叫做高仙云(高虎臣)的人，此人是当时天津督军李景林(李芳寰)的战俘，大家都叫他高老道，可据说他是从少林寺出来的。据说，练此功法有一个规定，那就是每只球练不到四十斤是不可以打擂的。据本人的了解，目前，霍文伯师兄的长子霍金铃和三子霍金锋练过了四十斤。

　　

　　刁球之所以称为刁球，是因为它的基本功是刁腕,它要求只用腕力而不可以用臂力。

　　刁球的练习有一个套路，可合练也可拆练，但归根结底要先拆练。因为成套地练不容易把握意。刁球是双手做动作，练全身的整体之力，是桩功的升级。因此，它也必须遵循桩功的要领要求。

　　具体练法如下：

　　刁球传自高老道，

　　黄泥指插直不凹。

　　双球并放无极式，

　　身拨体松气无涛

　　俯抓直起平臂刁

　　屈臂刁球腕挑高

　　俯身反托送裆后

　　直刁高举挺直腰

　　侧分托球双臂平

　　合举再分走三遭

　　开臂转身出右球，

　　仰首向右拨转腰

　　一顺一背转三回，

　　转腰俯手刁十遭

　　仰起旋臂不间断，

　　左右三换指上翘

　　双臂平托与地平，

　　突变俯刁球莫掉

　　双臂并拢前直刁

　　俯身放球不急躁

　　气随球走体松沉，

　　骑马蹲裆步要牢。

　　不辍每日增三钱，

　　不可贪功使命糟。

　　此套功法之外还有一些单练法。如：抓球、吸球、煽球等。抓球以大球练习，专练指抓臂提之力;吸球不以手指插入，却以掌心之含扣而提球;煽球是制一扁球装入布袋中，袋上加一环套子套在拇指上，然后平臂以掌沿颠之。