心意六合拳之野猴偷桃怎么练习

心意六合拳之野猴偷桃怎么练习

　　本文心意六合拳教程为大家介绍的是心意六合拳拳法野猴偷桃的练法，野猴偷桃拳法是根据心意六合拳十大形中的猴形，模仿猴的各种动态、形态创出的拳把。下面小编为大家介绍一下如何练习这一招。

　　心意六合拳又称守洞尘技。故名思义，由于此拳术是由心生意，又由意传化为拳招，故又名心意拳。

　　心意拳相传为明末清初的武术家姬际可所创的。由于外族入主中原，当时的际可便产生了强烈的反清思想，后来到了河南少林寺后，因武术精湛，便留在那教学，居留期间又对明朝盛行于少林的五行拳深入研究。后有一天忽见两鸡相斗，便遂悟其理而创了心意六合。后来，心意六合拳自洛阳人士马学礼得际可真传后，数百年来形成了河南心意六合拳一大支流。

　　在修习心意拳的时候，有“外三合”和“内三合”的要求。所谓“外三合”是指“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，即是身体各部分在运拳时都要互相配合的;而“内三合”是指“心与意合，意与气合，气与力合”，即是要内心的心情与拳招、力度等合一，方可发挥出威力。心意拳的演练路线是以直进直退为主，步法着重稳健坚实。心意拳的十大形是模仿龙、虎、马、猴、鸡、鹞、燕、蛇、熊、鹰的扑击、穿侧、捕食、闪躲等动作，具有明显的攻守意识，每一形皆有其独特含意的。在招式方面多为单式，而套路仅四把捶一套，也有后人心得所创的二把半等等。PS:六合还指鸡腿、鹰捉、龙身、熊膀、虎抱头、雷声这六式相合.

　　野猴偷桃练法1.前起步法(或称前起手法)

　　由轻步站下式起。起前脚向前进一步，上手由下往上起，弧行由左向右肩往上，经右侧头部往上，过头部向左，经头部左侧向下弧行至脐往左上，略作 停顿;下肢后脚向前进步，下手随身体移动而由内向右上，经右肩右耳向上，经头面部(距面部40厘米左右)向左下，再经左肩时略作停顿，此时上手在下手手腕 部，同时上左脚，左脚落地成虚步、脚尖点地，整个身体下蹲，形成准备摘桃势，下蹲姿势不可犯勾。然后上手从下手滑下来的弧圈中蹿出，身体向左前方纵起展开 腾空，上手同时向左上方猛地伸展，掌心向上，随身体纵到顶点时向上作摘桃势，随即翻掌摘撕拽下桃子，掌心由向上转为向外、向下。整个身体由前纵转为半蹲， 上手掌心向上，下手随身体上纵而上纵、随蹲下而置上手肘部，还原为纵身前的架势。头部领势而动，眼睛始终走在动作的前边。

　　野猴偷桃练法2.后起步法(或称后起手法)

　　由轻步站起势。后脚向前进一步，下手随身体左侧向上起，经左肩、耳部，过头顶向右画弧，经右肩下滑至胸前扣合，掌心向上，肘与脐合，稍作停 顿。右手随身体左侧往上起，掌心向上，经左肩、耳至头顶前方约40厘米，下滑至右肩，掌心朝外，肘于胸前成弧形，右掌附于左掌手前腕处上方;左腿随身体前 移而进一步，右步也上一步成虚步，右脚尖点地，身体下蹲，但蹲势不能犯勾，形成欲纵摘桃势，面向右前，头属阴眼属阳。倾间，身体向右前方纵起、展开、腾 空，右掌从左肘臂弧圈中穿出，掌心向由上转为向外摘桃、撕下，落而朝上;左掌随身体上纵而上纵，掌贴于右肘左侧，随身体降落而蹲下，左掌始终附于右肘右 侧。

　　右势与左势相反，如此一左一右反复练习。

　　野猴偷桃练法3.野猴偷桃的十字练法

　　由摘桃势一左一右地向前练习，行至右势即可向左后转体180度再练，再向左转体90度练习，经右势向后转体180度再练两势，向后转体180度，如此练习下去，就是左旋式野猴偷桃的十字练法。