网球基本发球技巧

网球基本发球技巧

　　在网球比赛中，掌握一项好的发球技术，就好比在比赛中成功了一半。以下是学习啦小编为大家整理的关于网球基本发球技巧，欢迎阅读!

　　掌握网球发球的基本技术要领:

　　网球的主要基本技术要领主要包括握拍，握球，准备姿势，重心移动同时向后拉拍和抛球，眼睛盯住球，向上-向前-向下击球,结束动作。

　　一、握拍：一般选择大陆式握拍。

　　二、握球：一般握一个球时，用手指和手掌配合托住球;握两个球时，用拇指、食指和中指握住上面一球，用无名指和小手指夹住下面一个球。

　　三、准备姿势：双脚站立与肩同宽，重心在前脚，一只手握拍，另一只手持球并扶稳拍颈。前脚尖指向发球方网柱，后脚与底线平行。

　　四、重心向后移动同时向后拉拍和抛球:随着重心前-后-前移动的同时，两手也同时由下而上沿弧线运动。要求动作舒展、连贯，抛球要稳，并沿体侧直线上方抛出。

　　五、眼睛盯住球：即在抛球和击球时，一定要保证眼睛确实地盯着球， 甚至可能看清球上的数字符号。

　　六、向上-向前-向下击球：球拍击球时的位置在身体右前上方，手臂肘部微屈，身体充分伸直，重心在前脚上，后脚鞋底面正对后拉网。在球拍触球过程中，要注意体会拍面向上-向前-向下三个运动过程。

　　网球技术:五个发球动作技术要领

　　每个网球运动者都非常明白，在网球比赛中，发球是最关键的。而且网球发球中大家应注意一个动作技术要领。发球时应注意，诸如膝盖弯曲、施加旋转和脚下站位。这些都是每个网球选手在发球时必须注意的动作问题，尤其是初学网球的朋友，更要注意自己的发球动作。

　　1)抛球时，抛球手臂要尽可能伸直，球是被你托起来的而不是扔出去的;

　　2)持拍手臂的肘部要随抛球动作一起抬起，与两个肩膀处于同一水平高度;

　　3)转动肩膀;

　　4)抛球的落点要略微进入球场，恰好在持拍一侧肩膀之上;

　　5)球拍要在身体完全伸展的时候来到击球点，击球瞬间别忘了沿顺关节扣动你的手腕。

　　通过网球发球抢先比赛的第一分，是网球发球技术中最关键一环。所以掌握网球发球五个动作技术要领，是很有必要的!