网球运动的截击技巧详细讲解
网球运动的截击技巧详细讲解
网球截击是网球技术中的一种接球方式，它是一门比较难以掌握的技术，如果用的不好反而会成为一种累赘。那么网球截击的技巧有哪些呢?打网球的注意事项又有哪些呢?以下是学习啦小编为你整理的网球运动的截击技巧介绍，希望能帮到你。
网球运动的截击技巧
下定决心
网前截击的别名叫做敢于面对。无论你在网前的技术是否娴熟，只要决定来到网前，就一定会有所收获，让对手焦躁不安，前提是你得乐意冲向前去，给截击一个机会。
如果你犹豫不决，那还是呆在底线后面好了。在你心里还没有准备好去网前赢得比分，并且接受被穿越的风险时，进行截击训练并不会有什么好的效果。没有这样的精神，尝试截击简直就是浪费时间。
上帝给了你双手
或许你很羡慕专业选手有很好的截击技巧。但美好的东西通都是不稳定且不具杀伤力的。许多具有高效截击的选手，都习惯于用双手来完成反手位的截击。
如果你的单手截击缺乏力量，建议采用双手截击试试。一但你适应了这一技术，尝试在双手截击的最后阶段将非持拍手放开，回到单手截击的随挥动作上，你将变得信心满满。
如鬼如魅
如果你强迫自己更多的来到网前，一定会发生两件事情，你会知道什么时候不应该来到网前;你会精通于突然来到网前袭击。
在业余比赛中，很多底线型选手不太注意对手的一举一动，只是在打自己半场内的球，这是很重要的一个漏洞。
如果你在打出较深的底线球后，突然随球上网，将球打到了对手的手里，也会有意想不到的美事即将发生。这会为你制造一个简单的截击，并且对于你的网前技术来说是再好不过的。
别打制胜球
永远不要尝试在你的第一截击中打出制胜球，永远。你的目标，应该是将球打到你所能利用到的精确落点和角度。如果你只是刚刚进入到发球线之内，那只要将球推向底线就好。
如果你靠近球网，则将球打向边线。但是请记住，第一截击的目标，永远是为了制造一个简单的第二截击，不怕对手能够穿越你。只要有一个有效的第一截击，得分会变得很简单。
将随挥做充分
刚才我告诉你不要追求打出制胜球，现在，我要让你尝试凌空抽击式截击。这听起来似乎我要颠覆我前面的观点，其实并不是这样。
谁说凌空抽击就一定要直接打出制胜球?如果你看到球在空中飞过来，瞄准球的中间部位来打，随挥比正常截击更充分一些即可。如果你擅长打底线球，而截击技术差强人意，凌空抽击式截击会提高你在网前的信心。
截击挑高球的诀窍主要有
1.控制好过顶高度，由于对方守候在网前，如果截击挑高球高度不够，就可能给对方打高压的机会，因此，足够的过顶高度是进行截击挑高球的前提。
2.截击挑高球不像上旋挑高球那样在落地后急速前冲，如果对方移动速度较快，往往能够快速转身追到球，很多业余球员在打出一记精彩的截击挑高球后，很容易放松警惕，反而被对方反击成功。
所以，在截击挑高球后，要集中注意力，根据挑高球的质量和对方的回球，移动到合琎的位置，认真准备下一拍的击球。
正拍中场截击动作要点
1.面对球网，两脚分开与肩同宽，膝关节微屈，重心在两脚前脚掌上，在对方击球脚跟提起，转胯转肩(右手握拍者为准)，左脚向侧前方作45度角跨步，以转肩来带动球拍后摆，后摆动作不超过肩，肘关节微屈，手腕形成45度角，拍面略开。
2.截击时手腕紧固，击球点在左脚尖的沿长线上，以短促而有力的动作向前迎击来球，触球部位为球的中下部。
3.由于中场截击球距离较长，所以击球后的跟进动作，随着球的行进路线要稍长些，但不能太长，否则会影响下一段击球的准备动作。然后向网前迈进，准备近网截击或高压。
近网正拍截击动作要点
1.判断清楚对方来球的质量，包括球速、球离网高度及球的角度，以便于迅速起动调整位置，控制拍面。如来球快而平，拍面应稍开，击球中下部，手腕紧固，以短促的动作向前向下顶撞来球。如来球快而高并略带上旋，拍面应树起垂直，击球中部，以短促的动作向下向前顶撞球，手腕紧固。
2.后摆动作小，身体重心向前，转体同时带动完成后摆动作，击球点在身体侧前方。
3.击球时左脚应向侧前方跨出，同时重心落在左脚上，肘关节与身体距离不应太远(除扑击球外)，以便顶住重球。
4.动作短促简单，随球动作小，并迅速准备下一板截击球。
近网反拍截击球动作要点
1.前期准备动作与近网正拍截击动作相同，要求重心向前，后摆动作小，根据来球高低，调整后摆拉拍高低。
2.以肩和肘关节为轴，由上向下或由后向前顶撞击球，手腕紧固，以前臂发力控制落点。
3.击球时右脚跨出，重心在后脚上，随击动作短小有力。
如何提高截击技术
1.不要怕上网
网前技术提高后，怕的应该是你的对手。
2.集中注意力
盯住回球队员，争取预判对方回球的线路，让你截击更有信心。
3.不要怕穿越
职业比赛中上网者被穿越的场面都很多，你又何必在意呢?况且，对业余选手来说，打出好的穿越球比上网更难。
4.时机和站位——单打
单打时要注意上网时机的掌握，最好是强劲的发球或凌厉的大角度抽击后上网成功几率较大;另外，上网要果断迅速，不能边跑边观望犹豫，这样很有可能你的对手会回球到你的脚下，让你很难受。
5.时机和站位——双打
有人认为应该站在较靠边线的地方，我个人认为不能一概而论，我自己是偏向于站位较靠中线，因为如果你的伙伴发球较好，对方回直线球的机会和成功率一般都不会很大的，站在略偏中的位置能有很多机会一两拍结束!
如果站位太靠边线的话，很多时候你只能由你的伙伴一个人回球;如果我的伙伴发球较软，我宁愿选择先在底线，等待时机再上网。
不过有时候也保持较偏中线的位置，故意漏出直线球的空挡给对方，同时作好准备等对方回球的瞬间向边线移动，截死对方!一言难尽，总之，双打中截击时预判和灵活站位(换位)更加重要。
打网球的注意事项
动作要领
很多人都认为，打网球是一种很费力的运动，其实这是误解。正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作，借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性就可以轻松地将球回击过去。打网球对力量的要求甚至还没有羽毛球高呢!
还有的初学者觉得，网球拍太重，挥起来很吃力。其实现在碳纤材料的球拍，重量一般不超过300克(6两)，如果你确实感到挥拍吃力，那就只能证明你缺乏运动，体质太差，需要赶紧加强锻炼。
要学会掌握正确的技巧，最好在初学时找个专业人士帮助你锻炼。练成之后，你就可以在球场上尽展魅力了。
试想一下，一个漂亮的美眉，漂亮的身材，在场上以漂亮的动作有节奏的打上十几个来回，场下岂不是早已鼻血成河了!
心态
不要当自己是职业运动员，见了谁都想赢。这点对美眉来说比较容易做到。既然网球只是一项健身运动，就不必掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动。
你可以等球落地两次后再回击，还可以打十分钟就坐下来休息一会儿。总之，只要学会控制好运动量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼，就达到了锻炼目的了。
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