春季打网球注意事项
春季打网球注意事项
网球是现在全世界比较流行的一种球类运动，在春季有哪些要注意的呢?下面学习啦小编给大家介绍关于春季打网球注意事项的相关资料，希望对您有所帮助。
春季打网球注意事项
1、充分热身
寒冬过后，第一次上场打球，一定要充分做好热身活动，运动量和运动强度最好稍小一些。由于冬季的寒冷，可能你在这一段时期很少在户外打球。当春暖花开之时，你情绪高涨地走上球场。注意，这时是所有运动伤害产生的最集中时刻。业余和专业球员都是如此。因为在初春乍暖之时，你的身体肌肉，关节，韧带等生理机能并未彻底从冬季状态调整过来，需要有一个过程。天气虽然是温暖了一些，但如果一时兴奋，做出平时很少采用的一些高难度技术动作，结果就会使肌肉，关节，韧带等难以承受，那你就很危险了。所以，在入春后的第一次上场活动时，一定要充分热身，并且运动量和运动强度都应安排得小一些。然后经过连续几次的上场活动，再逐渐调整加大运动量和运动强度，直至进入你平常打球时的最佳状态。
2、春季打球着装的有关事项
在练习前的热身活动时，一定要多穿少脱。随着热身效果的逐渐增强，再适当地脱掉衣服。切不可一上场就穿得太少，一方面会着凉感冒;另一方面，身体过于寒冷会造成肌肉、关节、韧带的僵硬，而无法zheng常练习，甚至引起运动损伤。
在打球过程中，身体开始微微出汗而需要脱掉衣服时，应注意尽量保持最外面的衣服能挡风保温，最好穿运动风衣。
在打球之后，应立即将汗湿的内衣换掉，以免着凉感冒，并且一定要在身体感到冷之前穿上衣服，并适当地做些放松练习。
3、网球用具使用中的有关事项
对于大多数爱好者，经过一个冬季的休整，可能打球的次数和时间都相应较少。入春以后，当我们再次拿起球拍上场，就会感觉到技艺水平大降。会听见有人说“我怎么不会打球了”。其实，这不仅仅是因为你打球生疏了，还很可能是你的拍弦有问题，需要更换了。另外，如果你还用的是以前用过的网球，则可能因为球内的压力有了变化，变软或是变重了，而让你感到打球不适应。因此，及时更换你的拍弦和球，也是帮助你在春季顺利进入打球状态的一种方法。
4、在雨季期间打球的注意事项
许多南方的爱好者，在阴雨连绵的季节里，一旦遇上好天气去球场打球时，应注意：
1)地面一定不要有积水，应尽量保持干燥，保证不滑脚，并不会沾湿球。
2)不可因为偶尔的天气太好，过于兴奋。在球场上打球时，应循序渐进，严格控制好运动量和运动强度，千万不可采用过于猛烈的动作。
3)如果在打球时，又下雨了。应迅速离开场地，不要冒雨打球。一方面会着凉感冒，另一方面会因为球的湿重而增加手的负担，再加上地滑容易摔倒，这样做很危险。
网球的由来介绍
被称为世界第二大球类运动的网球运动，最早起源于法国。由于它最初是在法国宫廷内进行的一种王室贵族的娱乐游戏，加之在网球比赛中不论是参赛的运动员还是现场的观众都非常讲究文明，具有绅士风度，因此，人们把网球运动称之为“贵族运动” 。
网球运动的起源可以追溯到12 ～ 13 世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的游戏。法语称这种游戏为“ jeu depaume” ，就是用手掌击球的意思。以后这种游戏传入法国宫廷，成为王宫贵族娱乐消遣的一种活动。
后来，法国国王路易五世把网球定为王室贵族的专门活动，禁止平民百姓参加。游戏的方式是用一根绳子将游戏场地隔成两个半区，游戏双方在自己的场区内将一种塞满头发或绒毛的小布球击到对方场区内，对方又击回来，如此往返进行。这种游戏最初是在室内进行的，后来又移到户外进行。
14 世纪中叶，法国王储将这种游戏的球赠送给了英国国王亨利五世。于是这种游戏又在英国王宫中兴起。由于网球最初是用埃及坦尼斯镇所产的最有名的绒布，斜纹法兰绒制作的，英国人就将这种球称为“ Tennis” 。也就是说，网球运动的得名是缘于盛产绒布的埃及坦尼斯镇。
15 世纪这种游戏由原来的用手击球改进成了用椭圆形的球拍来击打，场地中间的绳子也改成了防止球从绳以下部位穿过的球网。
1873 年英国人M · 温菲尔德改进了早期的网球打法，使之成为夏天能在草坪上进行的一项运动，取名为“草地网球” ，并出版了一本枟草地网球枠手册，制定出了最早的网球运动规则。M· 温菲尔德因此被人们称为近代网球运动的创始人。
1875 年英国的板球俱乐部制定了网球比赛规则。并于1877 年7 月在英国的温布尔登举行了第一届草地网球比赛。后来该俱乐部把网球比赛场地定为长23.77 m 、宽8.23m 的长方形，球网中央高度为99cm ，每局采用15 、30 、40 等记分方法。 1884 年英国伦敦的玛丽勒本板球俱乐部把球网中央高度改为91.4cm 。至此，现代网球运动正式形成。
网球是一项优美而激烈的运动：网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。
也有人认为，网球运动的起源应追溯到“百年战争”(1337年~1453年英法两国战争)以前在法国民间流传的一种名叫海欧•德•巴乌麦的球类游戏。据说这种游戏是两个人进行的，每人各执一个球拍，球场的周围筑有围墙，球撞到墙上后被弹回去，尔后过网。
因此，无论从使用的场地和器具上，还是从进行游戏的方法上，它与现代网球运动有许多相似之处，所以有人把它看作是网球运动的原初形态。
到了14世纪中叶，法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷中，作为皇室贵族男女的消遣。当时玩这种游戏，场地是宫廷内的大厅，没有网也没有球拍，球是用布卷成圆形后用绳子绑成的。
场地中间架起一条绳子为界，利用两手作球拍，把球从绳上丢来丢去，法语叫作Tennez，英语叫作“Takeit!Play”，意即：“抓住!丢过去”，今天“网球(Tennis)”一语即来源于此。不久，木板的球拍被用来代替两手拍球。
16世纪初，这项球类游戏被法国国民发现，后来被法国国王路易斯下令禁止，并规定这是宫廷中的特权游戏。17世纪初，场地中间不再用绳帘，而改用小方格网子，网比帘的作用更好，拍子改用穿线的网拍，富有弹性而且轻巧方便。在法国宫廷中作这种游戏时，球场旁边放置一只金色容器，每次比赛完毕后，观众将金钱投入盘中，作为胜利者的奖品。
这种方法起初的用意很好，后来渐渐演变成为一种赌博。开始时数目尚小，久而久之越赌越大，甚至有人因此倾家荡产，于是纠纷迭起，法国国王遂下令禁止再作此种游戏，这就是18世纪初期网球衰败的主要原因。
大约在1358年~1360年间，这种球类游戏从法国传到了英国。英国国王爱德华三世对此特别感兴趣，下令在宫内建造一处室内球场。从此，网球开始在英国流行，成为英国上层社会的一种娱乐活动，所以有“贵族运动”之雅称。这期间流行的主要是室内网球。直到1793年9月29日，在英国的一份《体育运动》杂志上，才有了“场地网球”的叫法。
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