怎么样提高跳高的技巧

怎么样提高跳高的技巧

　　怎么样提高跳高的技巧？跳高作为一项竞技项目，至今已有一百多年的历史。1864年在英国被列为田径比赛项目。男女跳高被列为现代奥运会正式比赛项目分别是在第一届和第九届奥运会。跳高是一项周期与非周期结合的项目，跳高动作由助跑、起跳、腾空过杆、落地四个部分组成。下面小编为你讲解跳高的技巧：

　　怎么样提高跳高的技巧?

　　1.上一步放脚模仿技术练习，练习中要求放脚方向要正;

　　2.行进间沿直线做上1-3步起跳练习，注意强调沿直线放脚起跳;

　　3.在起跳点沿跑进方向放一小垫子，要求在垫上起跳;

　　4.短程助跑弹性跳板起跳练习，在起跳点上放置有弹性的跳板，方向与助跑方向一致，要求踏板起跳。