跳高训练总结

　　跳高一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高训练总结怎么写呢?下面，是学习啦小编为你整理的跳高训练总结，希望对你有帮助!

　　跳高训练总结篇1

　　跳高社团活动总结 一学期来，社团全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，加强学生体育锻炼，掌握基本的运动技能，增强体质，培养学生优良品质，发展个性。为提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好，积极的有计划开展跳高练习，现做如下总结

　　主要训练活动及取得的成绩

　　1本学期初制定了可行的训练计划，依照计划按时进行训练，主要让学生学习和掌握起跳技术、学习和掌握过杆技术、学习和掌握完整的背越式跳高技术。

　　2、通过训练，学生掌握了跳高所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势。

　　3、在训练中发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。

　　4、学习和掌握跳高所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势。

　　5、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

　　本学期，我社团学生吴威全在全县初中生运动会上取得了男子跳高第一名的好成绩，吴成娟取得了女子跳高第二的成绩

　　在今后的训练中，要加强训练的科学性，培养学生对田径运动的兴趣，掌握跳高所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势。

　　2016.7.4

　　跳高训练总结篇2

　　经过为期一天的紧张比赛，我班为响应团委建党九十周年，结合自身学科特点举办的跳高教练技能大赛在我系老师同学的大力支持下圆满结束，去得良好的效果好，达到了预期的目的。

　　4月8日，下午，2点至6点20，我班团委组织大家在校田径场，跳高才场地，举行体育系09级跳高教练技能大赛，本次大赛参赛的有，我班校运会经管系跳跃类教练张攀，化学系跳跃类教练孙榜杰，政法系跳跃类教练彭雪涛，等6人，他们都是我班跳高科目中的佼佼者，张攀同学更19至10 学年跳高科目考试中取得了满分的佳绩，彭雪涛同学的跳高动考试技评动作最好的其他同学也各自有自己出色的方面。本次校运会期间，他们都担任别的系聘为教练。自己练得好，和把别人教得好，是两码事。我们是体育教育专业，方向就是去传授体育技能，本次活动就是我们结合自身特点组织的，目的就是增强自身能力。同时还要，服务校运会，运动员的竞技水平都能得到一个大水平的提高，从活动结束后，同学们的反响看，都达到了目的，同学们都说这次活动，定位准确，体现了我们系的特点，和我们联系比较紧密，展示了我们的风采，希望以后们有更多类似的活动。此次活动，一改往日团活动，大家参与不积极，草率应付的局面，给我们很大触动，我们认识到，有调动大家的积极性参加团活动，必须结合自身特点，组织大家喜闻乐见的活动，我们下次组织团活动一定要从自身出发。

　　本次活动，方式就是每个教练，带着自己队员，当着同学和评委老师的面，现场带规定时间的教练活动，队员和评委老师打分，最后选出最高分，为优胜者。据大家反映，他们上场比赛时都有紧张心里，不如自己，私下教队员的时候自然，他们反映，经过这次比赛，通过老师的点评和自己实际的比赛获得了很多心感受，从老师的点评中学到了不好宝贵的经验。确实起到了提高自身素质和技能的目的，大风识劲草，烈火识真金，自己到底是什么水平，只有拿出来亮亮，才知道。光说不练假把式。我想通过这次比赛，参赛的选手，下次再去叫别人运动技能或者以后走上体育教师岗位时，一定会淡定从容，胸有成竹的。

　　别人问牛顿为什么他能取得那么高的成就，他回答说，因为自己站在巨人的肩上，这次活动我们邀请的评委老师都是我系从事跳高项目多年体育教学的教师，和去年校运会跳高的冠军，他们在教学和实践中都有很丰厚的经验，名师出高徒，一点不假，比赛现场，评委老师的点评，不时获得参赛选手和赛场旁同学们的掌声和点头称赞。评委老师的点评应该是此次比赛中珍贵的地方也是此次比赛能办成高水平的重要因素。

　　同时，此次活动期间，我们还邀请了，兄弟班的同学，和别的系的体育部的学生干部的观摩，真正的起到了，加强同别的系的联想，扩大了我们系的影响，展示了我们的风采，也振奋了我们自己精神，提高了我们的自豪感。比赛时，我听到他们说，体育系真不愧是体育系，真的比较专业。赛后在和别的系的同学交流时，我能够感到他们，对体育系了解还是比较少，负面观点还是比较严重，这次活动，他们也看到了我们细腻的一面，多我们有了更深的了解。这次活动，我们的又一个启示就是，我们还是要都宣传自己，大家对我们的了解还是比较少比较浅薄的，我们应多最值类似的活动，增加 我们和兄弟系的沟通了解。

　　在赛后的总结小会上，大家参赛的选手都觉得，自己的教学，不够规范，通过赛前积极准备，查阅资料，自己在教学方面的理论说平都有了提高，现在让他来说一下跳高，他们都能说过一二三来，我们系学生比较缺乏体育理论知识，实践技能都不错，理论比较薄弱，在我们以后的学习中，我们要提高要突破，还得要提高自身的理论水准。

　　这次活动，还有很多不如人意的地方，不如，比赛期间，有个别学生，无纪律，不组织，不按时到，对自己的分工工作不认真，还有的同学不虚心，对老师的点评不以为然，对参赛的选手轻视。这些都是，我们个别同学身上的毛病，也有我们团委用人不当的责任，考虑不周的疏漏。下次活动一定要吸取教训。

　　本次赛，真要感谢，全体同学的参加，大家的共同努力，没有，我们班同学的大力邀请，是不活邀请到，那么多的优秀评委的，没有大家的辛苦工作，就不会有那么多的桌椅井然有序的，没有大家的积极参与，本次活动也高不成，本次活动真的是所有参与人员共同努力的结果，光靠那一个人，是弄不成的。

　　这次活动是成功的，定位比较准确，达到了预期的目的和效果，某些方面比预期的还要好。成功的地方，我们要记下，下次继续发扬，不足的地方，一定要重视，下次一定不要重蹈覆辙。

　　跳高训练总结篇3

　　在本学期的跳高课中接触到了以前从没学习过的东西，在新奇之余，也受益匪浅。在第一节课里，老师给我们介绍了跳高运动的一些历史，让我们拓开了眼界，并对我们接下来的学习有了一定的了解，知道本学期主要学习内容是背越式跳高。随后，老师给我们教了我们助跑的一些要领，以及一些简单的助跑练习。刚开始我们都觉得这些助跑练习有些无聊，到了后来真正的跳高练习中，才发现练好助跑是十分重要的，甚至要求到助跑的每一步。在后来的几次课中，我们开始进行背越式跳高训练，渐渐在一次次练习中，我渐渐地掌握了背越式的要领。但我知道我学习到的只是一些最基本的东西，只是对背越式进行了简单地学习，真正的跳高运动员必定要精确到他们的每一个动作。但在这个课中我起码学到了一门本领，学到了背越式，学到了学习体育运动的一些方法，这是我在这门课中收获到的最大的东西。

　　背越式跳高

　　一、助跑的技术要素

　　(一)技术特点

　　背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为“J”其优点是：

　　1.助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲，因此全程便于加速和发挥速度。

　　2.向弧线过渡时比较平缓自然，可以避免停顿或减速。

　　3.弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内倾。

　　4.最后一步与横杆约成20度至30度角，以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。

　　(二)助跑技术

　　助跑的任务是获得必要的水平速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段。

　　1.直线助跑技术：近似于短路途中跑技术，跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾，后蹬充分有力，前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动;

　　2.弧线助跑技术：身体逐步内倾，加大外侧腿臂的摆动幅度，保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感，尤其是最后几步逐渐加快，到最后一步最快。

　　二、背越式跳高助跑教学中易出现的问题

　　(一)助跑弧线的曲率不当：

　　在学习弧线助跑中，经常会出现助跑弧线不正确的问题，主要会出现以下几种错误：错误1：在助跑中，身体内倾不是逐渐加大，而是一开始进入弧线时，身体内倾最大，跑至最后两步时身体反而直立起来，表现在助跑路线上有跑直线的不合理现象。错误2：在助跑中，身体内倾没有变化，表现在助跑路线上有跑圆弧的不合理现象。

　　错误3：在助跑中，身体内倾由大变小，表现在助跑上有绕弯的不合理现象。产生上述错误的原因：学生未能掌握好弧线助跑的技术，形成正确的弧线并依靠本体感觉来控制身体内倾的变化。

　　检查错误的方法：检查学生的助跑步点及路线是否正确，可以按照弧线助跑的技术要求，对每一步进行检查，通常每一步跑进方向的转折(一般称转折角)应逐渐加大。