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ITF跆拳道基础腿法之轮踢

时间: 方婷698 分享

ITF跆拳道基础腿法之轮踢

  轮踢在散打中叫鞭腿,之所以叫鞭腿是因为在攻击的时候,腿就向鞭子一样轮起来攻击目标。在ITF跆拳道中,为了追求更大的攻击力量和速度,起腿及收腿有其严格的细节要求。下面是学习啦小编为大家整理的关于:ITF跆拳道基础腿法之轮踢。欢迎阅读!

  ITF跆拳道基础腿法之轮踢

  三七步准备姿势站立。两手握拳放在身体两侧。

  右脚迅速蹬地,重心前移至左脚,右腿屈膝从身体右前方四十五度角抬起,膝盖放松,脚部用力,小腿与膝盖抬至水平状态,两拳置于胸前。

  左脚以前脚掌为支撑点碾地内旋180度,髋关节左转,左膝稍微弯曲,右胯带动膝盖,全身的力量迅速集中到脚背或前脚掌,此时胯部先到目标方向,膝盖不能先于右跨到达目标方向。

  攻击完目标后,脚迅速收回,以防止被抱腿。回到准备姿势。

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