跆拳道腿法摆踢

跆拳道腿法摆踢

　　摆踢技术,在跆拳道比赛中并不常见,但它是练习小腿折叠的—种好办法,同时也不乏为一种防守反击的好办法。下面是学习啦小编为大家整理的关于：跆拳道腿法摆踢。欢迎阅读!

　　跆拳道腿法摆踢(一)动作规格：

　　从左势实战姿势开始，右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支撑，右腿屈膝提起;左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转约180度，右腿膝关节内扣，右腿向左前方伸出，伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭打，然后右腿顺势放松屈膝回收，落回原地成实战姿势。

　　跆拳道腿法摆踢(二)动作要领：

　　1、起腿后右腿屈膝抬过水平，然后内扣;

　　2、右脚要随转体尽量向左前伸展;

　　3、右脚掌向右鞭打时要屈膝扣小腿;

　　4、鞭打后顺势放松。

　　跆拳道腿法摆踢(三)易犯错误：

　　1、提膝后直接向前方伸直右腿，没有做膝内扣动作，因而影响出腿力度;

　　2、鞭打后不放松，落地姿势改变。

　　跆拳道腿法摆踢(四)进攻部位：头部、面部、胸部。

　　跆拳道腿法摆踢(五)分解教学：

　　1、从左势实战姿势开始;

　　2、右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支撑，右脚屈膝前提;

　　3、左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋约180度，同时，右膝稍内扣;

　　4、右腿伸膝，右腿向左前方伸直，右脚在屈膝扣小腿动作的带动下，向右用前脚掌做鞭打动作;

　　5、右脚鞭打结束后，放松屈膝回收，落回原地成左势实战姿势。

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