跆拳道540腾空后旋踢

跆拳道540腾空后旋踢

　　后旋踢是跆拳道表演及演武爱好者极为向往的脚技.能完美地使出 540 ° 后旋踢相等于脚技已达到了一定的水平.但如何踢出 540 ° 后旋踢呢?下面是学习啦小编为大家整理的关于：跆拳道540腾空后旋踢。欢迎阅读!

　　跆拳道540腾空后旋踢

　　实战势站立：上步背对目标，原地半蹲双手从下向上带力，双脚同时跳起回头，使身体直立旋转540度腾空，转体到位时两腿同时屈膝，跃至最高点时大腿送小腿，脚背绷平小腿回勾，以脚掌击破目标，完成动作后自然收回，落地后收回实战势。

　　注：旋转时双手放松，从下往上甩动双手，幅度要大，双手甩出后迅速收回胸前，保持身体为轴心。

　　重点：出腿时手和脚相反发力，回头双眼注视目标，起跳时双手同时放松向上带力，突然吸气，接触目标时双腿尽量成为一字型，准备时和落地后大喊一声。

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