跆拳道实战常用的9个基本步法有哪些(2)
跆拳道实战常用的基本步法：弧形步
向左跨步时称为左弧形步，向右跨步时称为右，弧形步。
(1)左弧形步
[动作方法]
实战姿势站立，以左脚为轴，右脚蹬地向左侧跨步，上体随之左转。 (图2-13)
(2)右弧形步
[动作方法]
实战姿势站立，以左脚为轴，右脚蹬地向右侧跨步，亡体随之右转(图2-14)，
[动作要领]
整个动作要协调一致。
[实战作用]
用于躲闪对方进攻及躲闪后反击
跆拳道实战常用的基本步法：侧移步
向左移动时称为左侧移步，向有移动时称为右侧移步。
(1)左侧移步
[动作方法]
突战姿势站立，右脚踏地，左脚向左侧上步，右脚随之跟上使身体重心向左移动离开原来的位置(图2-11)
(2)右侧移步
[动作方法]
实战姿势站立，左脚蹬地，右脚向右侧方上步，左脚随之跟广使身体重心向右移动离开原来的位置。 (图2-12)
[动作要领]
移动时要有弹性，速度要快，身体坚放松。
[实战作用]
川于躲闪对力的进攻或躲闪后反击。
跆拳道实战常用的基本步法：后退步
后退步包括后滑步，后跃步和后撤步。
(1)后滑步
[动作方法]
实战姿势站立，左脚蹬地，右脚先后退半步，落地时右，脚掌先着地，随之左脚向后跟半步，落地后保持实战姿势不变。
[动作要领]
右脚退步距离不宜过大;右脚退多大距离，左脚要跟多大距离，要借助蹬地的反作用力加快移动速度
[实战作用]
躲闪对方进攻或配合技术反山。
(2)后跃步
[动作方法]
实战姿势站立，两脚同时蹬地向后跃出 30—40厘米，动作完成后成实战姿势站立 (图2-9)
[动作要领]
参考前跃步，
[实战作用]
用于躲闪对方的进攻或配合技术反击
(3)撤步
[动作方法]
实战姿势站立，以右脚为轴内转，左脚向后撤步，成右实战姿势站立 (图2-10)
[动作要领]
动作要协凋 致，撤步要快
[实战作用]
用于躲闪对方的进攻或配合技术反击。
跆拳道实战常用的基本步法：前进步
前进步包括前滑步、上步和前跃步，下面分剧予以介绍。
(1)前滑步
[动作方法]
实战姿势站立，右脚蹬地，左脚向前上十步，落地时车脚掌先着地，而后右：脚再向前跟进半步 (图2-5)
[动作要领]
移动时，两脚距离保持小变，两脚离地不要太高，进步要稳，跟步要快。
[实战作用]
调整与对手之间的距离。
(2) 上步
[动作方法]
实战姿势站立，以左脚掌为轴。脚尖外转，右脚蹬地向前上步，成实战姿势站立。 (图2-6)
[动作要领]
动作要协调，要有整体性，上步要快。
[实战作用]
1)调整距离伺机进攻;
2)假动作引诱对方或追击对方。
(3)前跃步
[动作方法]
实战姿势站立，两脚同时蹬地向前纵fI130—40厘米，动作完成后保持实战姿势站立。 (图2-7)
[动作要领]
1)要依靠两脚踝关节与膝关节的力量弹跳纵出，双脚要紧贴地面.不要腾空过高：
2)动作起动时，重心不宵过低，否则容易暴露动作意刚。
[实战作用]
用于接近对手或配合技术进攻。
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