世界跆拳道联盟考级内容有哪些(2)

世界跆拳道联盟考级内容有哪些

　　世界跆拳道联盟考级内容：蓝 带

　　1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼

　　2 品 势 太极五章

　　3 基 本 功

　　A中段手刀外展格档对拆

　　B倒立 (两人一组相互辅助6秒钟)

　　4 腿 法 A后摆腿(左右各2次)

　　B前摆腿(左右各2次)

　　C后摆腿击脚靶(左右各2次)

　　D前摆腿击脚靶(左右各2次)

　　E后腿后踢接后腿下劈(左右各2次)

　　F推踢接前摆腿(左右各2次)

　　5 体 能 A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)

　　B俯卧撑跳(男15个,女10个,儿童8个)

　　C 双腿连续转身高位横踢脚靶(共10次)

　　6 2分钟实战 (禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分)要求学员严格执行场上口令)

　　7 整理道服，行礼，退场

　　世界跆拳道联盟考级内容：蓝 红 带

　　1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼

　　2 品 势 太极六章

　　3 基 本 功

　　A手刀内格接撞肘对拆

　　B双手侧翻(共2个)

　　4 腿 法

　　A旋风腿(左右各2次)

　　B双飞腿(左右各2次)

　　C腾空侧踢(左右各2次)

　　5 体 能

　　A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)

　　B双腿腾空左右分腿拍脚(男10个,女8个,儿童6个)

　　6 实战基本技术 (穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度)

　　A滑步前腿推踢接下劈(左右各2次)

　　B后腿横踢接双飞踢(左右各2次)

　　C后腿横踢接旋风踢(左右各2次)

　　7 2分钟实战 得分制，2分以上及格

　　8 整理道服，行礼，退场

　　红 带

　　1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼

　　2 品 势 太极七章

　　3 基 本 功 3套腿法对拆(横踢、侧踢、后踢)

　　4 腿 法

　　A腾空后踢(左右各2次)

　　B三飞腿(左右各2次) 左情况请使用

　　C三飞击靶(左右各2次) 两个脚靶

　　D双飞接后摆踢(左右各2次)

　　E前腿横踢接下劈接后踢(左右各2次)

　　F后腿横踢接旋风踢接后摆腿(左右各2次)

　　5 体 能

　　A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)

　　B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚(男5组,女4组,儿童3组)

　　C指卧撑(男8个,女4个,儿童2个)

　　6 裁判员规则 实战裁判(抽题回答问题)

　　7 实 战 实战(两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格， 穿护甲、护胫、头盔、 可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则

　　8 整理道服，行礼，退场

　　世界跆拳道联盟考级内容：红 黑 带

　　1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼

　　2 品 势 太极一至七章(任意抽查其一)，太极八章

　　3 自 卫 术 任意选择两个动作

　　4 腿 法

　　A旋风踢接后踢(左右各2次) (请用两个脚靶)

　　B三飞踢接后摆腿(左右各2次)

　　C横踢接双飞接后踢(左右各2次)

　　D前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢(左右各2次)

　　E腾空后旋(左右各2次)

　　5 体 能

　　A指卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)

　　B左右腿蹲起腾空交替前踢(男10次,女5次,儿童4次)

　　6 裁判员规则 实战裁判并且由考官提问

　　7 实 战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具

　　8 击破

　　9 整理道服，行礼，退场

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